【功效】桑葚粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
【功效】在中医上，黑豆和核桃都是补肾的，而肝虚者通常肾虚。
【功效】滋阴补肾、明目健身。适用于肝阴亏损而致体弱乏力、视力减退、两目干涩、手足心热、自汗盗汗、大便干结等病症。
【功效】枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米养胃，适用肝肾阴虚型肝炎。
肝阴虚的食疗调理方
95岁老中医拥有40岁的血管年龄，常年坚持吃一物
都听说过这么一句：“50岁的人30岁的心脏”，很多人说这是假的。其实，只要用对方法，90岁的人确实能有40岁的血管年龄。
这不夸张，这是我们的95岁的“国医大师”路志正教授的体检结果，他的血管好得不得了，很多人觉得这样好的身体有赖于他们所享受的医疗条件，但实际上，路志正老师本人将其归咎于自己40年坚持下来的一个生活方子。
有人说，我的血管已经堵塞了，什么药都没用了。我们要说的是：你自己放弃，那就没办法。万事开头难，马上开始保养一点都不迟！
95岁的路志正教授是首批国家卫生部评定的“国医大师”称号获得者，中国中医科学院广安门医院中医内科教授，中华中医药学会内科心病专业委员会副主任委员。
采访路志正教授时，他带的研究生徒弟，毕业于中国中医科学院的尹倚艰教授告诉记者：“测试路老师（路志正教授）的血管弹性，和40、50岁的健康男性是一样的。超声、心电图等测试都是‘未见异常’，血脂一点也不高……”
有人说，这是特殊案例。其实这根本不特殊，虽然每个人都会老，但血管却不一定随人的年龄而变老，关键就是你的保养不同，你的方法不适应你的血管，生理年龄≠血管年龄。
血管，连着身体全部器官，出点小问题就会全身不适。你看哪个老年病和血管没关系？可见，把血管通了，很多老年病能迎刃而解。而不必觉得自己的生理年龄是怎么样，血管就不能恢复了。
如何保养就适应血管的需要呢？90多岁的路志正教授的体检报告全部是“未见明显异” 。
吃40年“酱菜”，有40岁血管 ！
日常生活方面，路教授和我们差不多，保姆说，路教授唯一有个“奇怪”习惯，就是吃一个酱菜一样的东西。
路教授说：“对，我喜欢吃姜。这个心脏病和胃特别有关系，你想这个胆固醇从哪里来？就从肠胃来的，痛风从哪来的？就从肠胃来的，高血压都有关系。”
小小的生姜可以针对这么多恼人的老年病！有人又要问了，这姜我也吃啊，为什么我还是血管阻塞？
路教授，吃姜的方法和我们可不一样：既不是泡水、也不是生吃。
我们详细问了一下路志正教授吃姜的具体方法、用量，95岁的教授也毫无保留的告诉我们：“姜本身也是一味药，加上醋（路志正教授用的是三年酿陈醋），醋是活血的，又能止痛，防止太辣，这样子，味道就更好。
（关于吃姜的量）每天，吃几片就够了，吃太多就增加胃热，（效果）就相反了。”
制法
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了，如果怕辣可以稍微泡久一点，每天吃几片就够了，不要一次吃多了。
如果您想尝试这样的方法，还得看完下面路志正教授的交代。
路教授就是吃这“陈醋泡姜”吃了40年，按道理说这样的习惯应该永久坚持，不过，路志正教授有个季节是不吃的。
1.秋天不要吃姜。
“春夏秋冬四季当中，夏季吃姜是常识。四季中，秋天不吃姜，秋天凉，万一凋零，不宜吃。”一般就是秋天可以开始泡，泡好了，冬天吃。
2. 晚上也能吃姜。
“早上起来吃，是发散的，所以早晨起来吃。晚上不吃姜，很多人都知道。（但也不是绝对的）晚上出去走路，着凉了回来了，那可以喝姜糖水。（另外，）恶心呕吐，你吃姜就好过来了。
3. 姜有五种，针对不同病。
“这个姜有五种，有姜皮：治浮肿的；有煨姜，有炮姜：治疗妇科病，月经病；干姜：治胃寒。”
路教授，近80年从医经验，自用的方法却是这么的简单，背后其实是复杂的医学原理的，大家可以放心。
健康长寿不是先天因素决定的、也不是医生开出的处方能挽救的，最终都是和路志正教授一样：靠自己。
疼起来要人命？16个牙疼快速止疼偏方，先收藏！
以上偏方整理自《易做实用的小偏方》
偏方整理自《中国传统医学偏方大全》
民间老中医珍藏的治头痛的7个有效秘方，管用！
头痛是一种常见症状，可由许多疾病引起，分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，以风邪为主；内伤头痛与肝、脾、肾三脏失调有关。此外，外伤跌仆、久病入络、气滞血瘀、脉络瘀阻也可导致头痛。总之，日常生活中造成头痛的原因有很多，而头痛一旦发作便会严重影响到日常生活，因此我们搜集整理了医籍中7个治疗头痛的偏方，希望能为大家提供参考。
1、山楂冬瓜陈皮汤
山楂20克，冬瓜皮30克，陈皮15克。水煎取汁，调入少量白糖即成。每日1剂，连服7-10天。可以缓解一般头痛
2、杞菊绿豆汤
鲜枸杞子叶100克，菊花15克，绿豆30克，白糖适量。将绿豆淘洗干净，枸杞子叶洗净切碎；锅内加水适量，先放入绿豆煮沸20-30分钟，再入枸杞子叶、菊花，煎煮7-10分钟，滤渣取汁，调入白糖即可。每日1剂，连服2周，治风热头痛
3、猪肉杏仁豆腐汤
瘦猪肉200克，甜杏仁、粟米粒各50克，豆腐150克，银耳25克，火腿20克，精盐适量。将银耳用清水浸透，洗净撕成小片，粟米洗净，甜杏仁洗净、去皮，豆腐切片，火腿切小丁，瘦猪肉切小丁。锅内加水适量，烧沸后放入银耳、甜杏仁、粟米、火腿、猪肉，文火炖30分钟，加入豆腐，再煮5分钟，加盐调味即成。每日1剂，连服2周。缓解风热头痛
4、桑葚女贞子粥治血虚头痛
干桑葚30克，女贞子20克，粳米100克，冰糖少量。将桑葚、女贞子、粳米洗净，放入锅内，加水煮为稀粥，调入冰糖即成。每日1剂，连服2周。
5、苦胆绿豆治高血压头痛
新鲜的猪苦胆2个，每个苦胆里装绿豆25克，焙干，研成细末，每日早、晚温开水冲服，每次10克。3日为1个疗程，一般2-3个疗程即可治愈。
6、枸杞子叶炒鸡蛋治偏头痛
鲜枸杞子叶7-9片，鸡蛋1个。枸杞子叶洗净切碎，打入鸡蛋，搅匀。锅内加1勺花生油，倒入鸡蛋液炒熟。每日早餐食用1剂，连续吃1个月。
7、龙眼煮鸡蛋治血虚头痛
龙眼肉60克，鸡蛋2个，白糖适量。将龙眼肉、鸡蛋洗净，放入锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮30分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服2周。
以上偏方整理自《易做实用的小偏方》
10个快速治口腔溃疡的偏方，即用即见效，超级简单 ！
口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响进食、说话，给日常生活带来极大不便。同时，可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
01.西瓜汁治口腔溃疡
西瓜半个，将瓜瓤挤汁，含于口中，2-3分钟之后咽下，然后再含新的西瓜汁，如此重复，直到西瓜汁全部饮完。每日1剂，连饮1-2周。
02.草莓汁治实火型口腔溃疡
草莓250克，洗净，捣烂取汁，调入白糖饮服。每日1剂，可常服。也可生吃草莓。
03.绿豆蛋花汤治口腔溃疡
绿豆适量，鸡蛋1个。绿豆洗净，放入陶罐内，冷水浸泡20分钟后武火煮沸，持续煮沸5分钟关火。鸡蛋打散，舀热绿豆水冲开，趁热饮下。每日早、晚各饮1次。
04.冬瓜豆腐枇杷叶汤
• 用法
冬瓜、豆腐各100克，枇杷叶10克，精盐、味精各适量。将冬瓜、豆腐洗净，切成小块，枇杷叶用纱布包好，共同放入锅内，加水煮沸10分钟，拣出枇杷叶袋，调入精盐、味精即成。每日1剂，吃冬瓜、豆腐，喝汤，连吃10-15天。
• 功效
治虚火型口腔溃疡
05.桑葚山药绿豆粥
山药、粳米各50克，绿豆30克，桑葚20克，沙参15克，白糖适量。将沙参用纱布包好，与山药、桑葚、绿豆、粳米共同放入锅内，加水煮粥，粥熟后拣出沙参药袋，调入白糖即成。每日1剂，连服15天。
• 功效
治虚火型口腔溃疡，脾胃虚弱、素体寒凉者不可用此法。
06.生食青椒治口腔溃疡
挑选个大、肉厚、色泽深绿的青椒，洗净，蘸酱或凉拌食用。每餐2-3个，连食3天以上，可有效治疗口腔溃疡。
07.西瓜翠衣饮治口腔溃疡
西瓜1个，赤芍10克，炒栀子5克，黄连、甘草各1.5克。将西瓜切开，去掉瓜瓤，取其皮，洗净切碎，同赤芍、炒栀子、黄连、甘草一同水煎。每日1剂，分2次服完，连服7-10天。
08.核桃壳饮治口腔溃疡
核桃8-10个，砸开后只取核桃壳，用水煮开20分钟，代茶饮，一般连续服用3天即可治愈。
09.荸荠水治口腔溃疡
大个荸荠20个，洗净、削皮之后放到干净的搪瓷锅内捣碎，加适量冰糖和水煮熟服用。每晚睡前饮用，冷热均可，一般连服7-10天可见效。食用熟荸荠对治疗便秘也有疗效。
10.荸荠雪梨汁
• 用法
荸荠100克，雪梨2个。将荸荠洗净去皮，雪梨洗净，去皮、核，共捣烂取汁饮服。每日1剂，分2次服，连服3天。
• 功效
治虚火型口腔溃疡，脾胃虚弱、素体寒凉者不可用此法。
以上偏方整理自《易做实用的小偏方》
湿气退散，身心焕然！祛湿食疗妙招大公开
俗语有云：“千寒易除，一湿难去”。充分说明了湿邪不易祛除。中医理论认为，致病的六淫邪气基本是风、寒、暑、湿、燥、火六邪，而其中最难祛除的便是湿邪，湿邪粘腻重浊，往往会导致人体上、中、下三焦皆出现不适症状，且又缠绵难愈。
人患湿邪的原因有许多，气候、饮食、生活习惯等皆能导致湿邪生成，那么怎么通过日常生活中的举措一点点祛除湿邪呢？下面是几个祛除湿邪的食疗方，希望能帮到大家。
01、薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克。
做法：1.先将薏苡仁淘洗干净，再用少量冷水浸泡1晚（或是小半天）。2.再将它倒入锅中，加水600–800毫升。3.大火烧沸后，转小火熬煮至薏苡仁开花烂熟，成粥状即可。每天1次，可常食。
注意：薏苡仁虽好，但也不能多用，每次20克左右即可，或是遵医嘱选择。孕妇、便秘、尿多者不宜。
02、绿豆汤
原料：绿豆50 –100克，开水一壶。
做法：1．先将绿豆洗净，沥干水分后倒入锅中，加开水，水量以没过绿豆2厘米左右为宜。2．用大火煮沸，再换成中火煮。3．锅中的水快干时，再加开水约1000毫升。4.转小火，加盖煮20分钟左右或绿豆酥烂即可。每天一剂，可分次食用。
注意：食用绿豆要控制好用量，每人每天以15～30克为宜，大剂量以120克为限。体质虚寒者不宜，易导致腹泻或消化系统免疫力降低等。
03、红豆粥
原料：红小豆50克，大米100克。
做法：1．将红小豆和大米一起淘洗干净，入锅加水800～1000毫升煮沸后，转小火煮至红小豆和大米开花烂熟即可。2．每天1剂，可分次食用。
注意：红小豆虽然性平，但并不意味着可以毫无节制地食用，每人每天以20～50克为宜，尤其是身体消瘦者不宜多食，因其“性逐津液，久食令人枯燥”，肥胖型湿热者可以常食，但瘦弱型湿热者不宜。
04、苦荞饭
原料：苦荞米20～30克，大米250克。
做法：1．苦荞略为清洗，入少许冷水中浸20分钟左右。2．大米淘洗干净，与苦荞一起倒入电饭锅中。3．加入适量清水。4．如常法煮饭，自动跳闸后再等10分钟左右即可开锅食用。每日一次，佐餐食。
注意：苦荞不能完全代替主食。《本草纲目》言其“多食伤胃，发风动气，能发诸病，黄疾人尤当禁之”。因此，用量上也要注意，食方中所用的苦荞为2～3个人的量。如果一人食用，每天以10～15克为宜。
05、大麦茶
原料：带皮的大麦500克。
做法：1．大麦洗干净后，沥干水分，放入热锅中用小火炒制至焦黄。2．晾凉后，装于一带盖的、干燥的大容器中。3．每次食前，取5～10克，置于茶杯中或茶壶中。4．冲入适量沸水，加盖闷5分钟后即可频频饮用。每天5～6克为1剂，可视情况续水，以味淡为宜。
注意：相对于苦荞来说，大麦的用量可以多些，以每人每天50 –100克为宜。不过，大麦有回乳的作用，因此哺乳期女性不宜食用。
06、丝瓜汤
原料：丝瓜1根，银耳、木耳各10克，葱1小段，姜3～5片，植物油、盐、鸡精适量。
做法：1．先将银耳、木耳用少量冷水泡发、洗净；丝瓜洗净，去皮，切成条状；葱切碎。2．锅置于火上，放入少许植物油，烧至五六成热时，下葱、姜爆香后，倒入约400毫升清汤或清水。3．烧沸后加入银耳、木耳和丝瓜条4．煮约3分钟后，加盐、鸡精调味即成。每日1次，可常食。
注意：丝瓜一定要煮熟或炒熟后再食用，千万不可生吃。体虚内寒、有腹泻症状者要慎食，以免其寒性和滑质加重寒症和腹泻。
07、冬瓜排骨汤
原料：冬瓜250克，猪排骨200克，虾米20克，枸杞子10颗，葱1小段，姜3～5片，盐、鸡精适量。
做法：1．冬瓜去瓤，去皮（或留皮）洗净后切成块。猪排骨洗净剁成块，入沸水中焯净血水。2．排骨入锅中，添水约800毫升，放姜、葱、虾米。大火烧开后，转小火炖煮。3．约30分钟后，加入冬瓜和枸杞子，煮至冬瓜和排骨熟透，加盐、鸡精等调味即可。每日1次，佐餐食。
注意：冬瓜性寒，又可利水，因此脾胃虚寒、阳气不足以及阴虚身体消瘦者最好不要服用，以免加重寒症，对身体健康不利。
08、黄豆芽鱼头汤
原料：黄豆芽200克，胖鱼头1个，生姜1小块，植物油、盐、鸡精适量。
做法：1．鱼头和黄豆芽洗净待用；生姜洗净拍松。2．锅置于火上，放入适量植物油，下生姜炒香。3．下鱼头煎成两面金黄时，加入开水约500毫升。4．再放入黄豆芽，用中火煮10多分钟。5．最后加盐、鸡精等调味，即可盛出。
09、鲫鱼汤
原料：鲫鱼1～2条，新鲜香菇3～5朵，白菜心100克，生姜、大葱少许，香菜1～2棵，淀粉、食用油、盐、酱油、味精适量。
做法：1．新鲜香菇和白菜心分别洗净，切好待用。2．鲫鱼去鳞、鳃和内脏．洗净之后，周身沾上少许淀粉后，入油锅炸至两面焦黄色时捞出。3．锅中留油，下适量生姜、葱段炒香，淋上少许酱油，稍炒后加水约800毫升。4．放入鲫鱼和香菇，先用大火烧开后，转小火炖煮。5.5分钟后，放入白菜心，继续煮5分钟左右．加入盐、味精调味，最后将洗净切碎的香菜撒入，即可盛出。每日1次，佐餐食。
上面就是为大家整理的祛湿食谱，希望大家都能够选择适合自己的食谱合理运用，祛除湿气，改善身体循环，收获健康生活。
早泄苦不堪言，中医让你不再“泄气”！
每当到了夜晚，老司机们又开始了在深夜里为爱情挥洒汗水。可偏偏这时…
总会有人发生点不和谐的因素！
没错今天我们就要开车撩一撩男人的那点羞羞事：早泄。
早泄是什么情况？
早泄其实就是大脑中枢神经性子急，还没有接到分管的低级神经送上来的报告，就发出了开炮的命令。
但到底多么早才算早泄呢？其实对于早泄的定义标准一直都难以统一，但基本有这几点组成：
（1）原发性早泄
从第一次性生活开始接触阴道后，在 1 分钟左右反复射精，或持续射精。
（2）继发性早泄
从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为 3 分钟或更少。
但是应该注意的是，如果男方射精潜伏时间短于 3 分钟，但双方对性生活满意，这种情况下不应该诊断为早泄。
毕竟大家大家好才是真的好~
困扰男性早泄的”罪魁祸首”又是什么？
心理性因素
不明原因的性焦虑；第一次性行为；女方拒绝接受性生活，对性生活不感兴趣，不兴奋致使男方压力增加并勉强性行为；对早泄的错误理解；性技巧、性经验缺乏；长期频繁手淫史等。
凡此种种，皆可导致早泄，出现连锁反应，影响勃起能力。
器质性因素
有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可能会引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等，均与早泄相关。
早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。
早泄该如何解决？
针对早泄，中医食疗还是比较安全可靠的。
男性早泄的食疗方
1、猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。
2、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
3、羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。
4、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。
此外还应注重精神调养，排除杂念，平日应清心寡欲，陶冶性情，避免过度的脑力劳动。
另外应正确对待性生活，对早泄的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早泄。即便确实患有本病，也要放下包袱，积极治疗应对。
以上食疗方为辅助疗法
最后再说一句，如果怀疑患有性障碍疾病，应选择正规治疗方式，小广告什么的最不可靠了！
一分钟课堂：你知道么？红糖不光可以补血哦！
“红糖是个宝，病毒都赶跑”。红糖作为日常饮品，时常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！今天小课堂除了为您介绍红糖的功效，下面为您介绍几个简单好用的食疗方法。
1.红糖+桂圆
红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
2.红糖+鸡蛋
1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
3.红糖+枸杞
1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
4.红糖+绿茶
1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
预防感冒、感冒初期快快用食疗方！简单有效！
感冒是最常见、最普遍的疾病，应以预防为主，利用一些简便易行的方法即可预防。食疗对预防感冒和感冒的早期治疗都有较好的效果。平时多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用，可以预防感冒。防治感冒的食疗方法很多，给大家推荐几种简单有效的防治方法：
1、 防治风寒感冒的方法
葱白饮：大葱白100g，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮：生姜10片，茶叶7g，煎汤，趁热饮。
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
桔皮饮：鲜桔皮50g，糖适量，开水冲泡代茶饮。
萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
白菜根葱汤：白菜根3个，洗净切片，加大葱3根，煎汤500mL，加少许白糖，趁热饮。
2、 防治风热感冒的方法
茶豆饮：绿豆30g、茶叶9g、白糖适量。先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加白糖溶化热服。
薄荷粥：薄荷15g煎取药汁候凉，取粳米60g，加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，温服。
贝母沙参蒸雪梨：将雪梨1个去皮核，把贝母6g、沙参10g，薄荷2g及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴。
小提醒：
如果感冒较重就需要药物治疗，以防止出现各种合并症。药物治疗最好选用中药，不要用抗生素，因为各种抗生素对病毒无效，还会造成体内菌群失调，诱发各种合并症。此外，食疗既预防疾病，又可治疗疾病，服用更为简便。
常吃枸杞补肝益肾抗疲劳，但是3种人最好不要吃
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药， 中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等病症。现代医学研究认为：枸杞有提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用。
枸杞子味甘平补，既可以单独服用，也可根据不同季节，与味甘微温之品同时服用。
春季枸杞子可配黄芪水煎服，助人阳气生发，起养阴益气之功；配黄精，则补阴之中有助阳之力。夏季枸杞子配菊花、金银花、绿茶以开水泡服，可明目清肝、祛热解毒、消解疲乏。秋季吃枸杞子炖雪梨、川贝、百合汤，有清火润肺止咳的作用。冬季枸杞子能够平补阳气，宜与桂圆、山药等搭配煮粥，也可配伍羊肉入菜，有补肾御寒之效。
枸杞子的药膳及食疗方：
滋补肝肾方
用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约20分钟，分次吃肝喝汤。
养肝明目方
适用于因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等。枸杞子100克，女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日两次，每次服10克。
枸杞粥
枸杞子30-60克，粳米100克。可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精，养血明目，缓解腰膝酸软，眩晕健忘，肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
枸杞鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可以改善失眠多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
枸杞肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。功能滋阴补肾、养血明目，适用于血虚眩晕、心悸、视力模糊及体弱乏力神疲等症。
枸杞子虽然是好东西，但并不是所有人都可以吃。对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子的保存宜干燥、通风，忌高温、虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。