随着年龄的增长，白头发就会越长越多，虽然我们无法改变年龄，但是白头发的情况我们可以通过平时的多加注意来缓解。
第一个方法：用桑叶洗头。因为桑叶中含有丰富的铜，所以有防止毛发白化的作用。坚持用桑叶洗头，能让头发变得乌黑，有光泽。
另外，苦丁茶具有去油腻的作用，用苦丁茶洗头，能将毛囊里的油洗干净。最后一个侧柏叶，生发乌发，坚持用它洗发，能预防脱发、白发。外用的方法只有长期坚持，才能见效。
除了外用的方法，还有内服的方法。
01 桑叶茶
桑叶中含有大量的营养成分，例如氨基酸，维生素以及矿物质等，而桑叶生发的原理，正是来源于桑叶抗衰老的作用，能让头发重回乌黑亮丽的状态。另外，桑叶还能降血压血脂，抑制脂肪积累，坚持饮用桑叶茶，护发又养生。
02 苦丁茶
苦丁茶能双向调节人体的机体代谢，增强人体的免疫功能。饮用苦丁茶，不仅降血压、血脂的效果明显，还能改善心脑血管疾病。人身体中的各项机能转好了，黑发就回来了。
03 红枣枸杞茶
红枣是补血的好帮手，枸杞红枣茶能够帮你将把血补回来，有了血就能生发，就能乌发。
04 红豆薏米茶
红豆和薏米都是排毒圣品。红豆内含的蛋白质、维生素以及矿物质，能有效祛湿消水肿，补肾养脾。红豆薏米不仅有祛湿的功效，还有乌发的效果，但是要长期服用，才能产生效果。
05 杜仲茶
杜仲茶中含有大量的蛋白质和氨基酸，能补肾保肝，增强肌体免疫力功能，降低胆固醇等作用，但要说到杜仲茶的乌发作用，就要提到它的抗衰老作用。杜仲茶能加速人体胶原蛋白的新陈代谢，防止衰老，饮用杜仲茶，能让你的头皮细胞得到重生，重新分泌黑色素，让你重新拥有乌黑秀发。
06 菊花茶
菊花能清热解火，夏天饮用菊花茶能消暑去热，是炎热天气下不可缺少的茶饮。菊花具有的清肝，解毒功效，能排除体内的毒素，缓解头皮细胞的燥热，让头皮少出油，分泌黑色素。
07 大麦茶
大麦茶是解油腻的好东西，坚持饮用大麦茶，能清肠道，起到润肠通便的作用，体内垃圾排除后，就有利于保养肌肤，保养发质，让头发乌黑光泽。夏天喝大麦茶，还能消热哦！
