肚子胀气是很多人都有过的一种经历，尤其是在吃零食过多时容易出现胀气，一旦肚子胀气了，是非常难受的事情，甚至会因为肚子胀气而吃不下饭。

人的胃肠道本身每天都在产生大量的空气，如果肠道里产生的气体太多，或者是排出通道欠畅，排气的次数太少或没有排气，胃肠部就堆积了更多的空气，引起胀气。此外有些胃肠道和胆囊的疾病同样可以导致胀气。

肚子里有气，排出来就好了啊！

1、腹式呼吸

一般女性多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。

2、仰卧起坐

这是人们都熟悉的一个简单动作，看起来很不起眼，但是却是消除肚子胀气的有效方法。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以锻炼腹部肌肉，排出气体。

3、穴位按摩

如果觉得肚子胀气有些严重，可以将双手搓热，至掌心有些微微发热后放在肚脐两侧，按着时针方向按摩36圈，然后再顺着逆时针按摩36圈，可辅助肠道的蠕动，帮助排气，但注意不能在刚吃过饭后按摩，要隔一段时间。

推荐一个穴位：中脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。本穴可用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等，对一般的胃病，食欲不振等效果也很好。

按摩方法：用手推揉本穴3-5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜隔天一次，可治腹胀，呕吐等。

4、排气食物

● 萝卜

萝卜性寒，生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，促进肠道蠕动，其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会排气。

● 喝杯橘皮茶

取50克新鲜橘皮，洗净后用手撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮用。对轻微的胀气效果非常不错，甚至有立竿见影之用，也可以吃些山楂、苹果等等帮助消化。

除了排气还要预防产气！

饮食调整

一日三餐应定时定量，饮食以清淡易消化为主，少吃油腻辛辣的刺激性食物，平时进食应细嚼慢咽，从而减少胀气的产生。胀气患者应尽量少吃洋葱、韭菜、空心菜、豆腐、乳制品、碳酸饮料、红薯、糯米等食物。

定期排便

便秘导致的腹胀可以用手按摩腹部，从右向左打圈按揉，促进排便。可以做深呼吸，用热毛巾热敷腹部。平时不要强忍便意，当感觉要排便时应该马上去卫生间。经常强忍便秘就容易刺激肠黏膜使之蠕动迟缓，导致胀气。

坐姿端正

长时间久坐的人，弯腰驼背，脚翘着，腹部压迫、放松容易胀气。调整坐姿，让腹部与臀部处于紧张状态，能够有效预防胃肠胀气。

保持情绪愉快

焦虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可使消化功能减弱，胃肠蠕动功能异常，从而导致胃内胀气增加。

桑叶，对于养过蚕宝宝的人来说，是再熟悉不过了，因为它就是蚕宝宝的食料，如今，随着人们对于桑叶的进一步研究，了解到它还有诸多的养生功效，因而也常用它泡水喝，达到养生保健的效果。

那么，桑叶用来泡水喝，对于我们人体都有哪些好处呢?用桑叶泡水喝又有哪些需要注意的事项呢?本期文章小编将跟大家一起来分享这方面的相关知识。

桑叶，也就是桑葚的叶子，在中医当中，认为它是性寒味苦、甘的中药材，具有疏散风热和清肺明目的功效，临床上可用于风热感冒或是肺燥干咳等方面疾病症状的治疗。

《本草经疏》当中记载：桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相会，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗。

桑叶泡水喝的4个功效

桑叶泡水喝是简单而有效的一种养生方式，其对于身体的好处主要有以下4个：

1、疏散风热

正如我们前面说到，桑叶性寒味甘，具有凉血的作用，因而桑叶中的成分在进入身体后可帮助疏散内热，从而达到治疗风热感冒等方面的症状。

2、降血糖

桑叶还是一种很好的降血糖中药材，研究表明，桑叶当中含有的蜕皮甾酮在进入机体后可通过一系列的化合反应，起到增强胰岛素分泌，从而达到降低血糖水平的效果。

3、抗菌消炎

桑叶还是一种不错的抗菌消炎中药材，研究显示，桑叶对于金黄色葡萄球菌以及乙型溶血性链球菌伤寒杆菌等均有一定的抗菌作用，此外，桑叶中还含有一些帮助消炎的物质，因而桑叶泡水喝可以预防日常的一些炎症。

4、美容养颜

桑叶泡水喝之所以有美容养颜的作用主要是综合各方面的作用，桑叶疏散风热的作用可以帮助清除体内湿热，同时起到预防便秘的作用，此外，经常服用桑叶也能够白皙皮肤，增加皮肤弹性。

桑叶泡水喝，这些事项应注意

桑叶虽好，也并非是人人适合的，此外，喝桑叶泡的水也需注意一些事项，这样才能避免其对于身体造成的伤害。

1、 月经期间的女性不宜喝

由于桑叶是性寒的，月经期女性身体本身就处于虚寒情况，此时应禁忌，否则容易影响女性正常经期。

2、 空腹时不宜喝

空腹时喝桑叶茶，会刺激胃部产生更多的胃酸，同时茶水会直接经过肾脏，造成对胃肾脏的损伤。

3、 适当即可，不可过量

桑叶泡水喝应当适量，不可过量饮用，否则反而容易对身体造成伤害。

桑叶枸杞茶

●食材：新鲜的桑叶50克，新鲜的车前草、枸杞叶各25克

●做法：将以上三种材料放入锅中加清水煎煮即可饮用

●功效：清热解暑，适宜夏季饮用。

鼻炎主要分为过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等，中医称为“鼻鼽”“伤风鼻塞”“鼻窒”，鼻炎的发生与生活习惯、身体素质、气候变化、空气质量等都有很大关系，对大部分常年发作的鼻炎患者来说，在日常生活中进行预防与调养十分重要，因此我们从医籍中搜集整理了29个治疗鼻炎的偏方，希望能为大家提供参考。

1. 劫敏鼻炎汤

【组成】黄芪、诃子肉、干地黄、乌梅、豨莶草各10克，柴胡3克，防风6克，蜂蜜30克（对服）

【主治】过敏性鼻炎。

【用法】水煎服。

【说明】见畏寒伯冷、苍白、脉细等寒象者，加细辛、荜拨；清涕甚多者，加石榴皮、益智仁；反复发作，难以根治者，加重黄芪、柴胡、防风三药用量。

2.加味玉屏风散

【组成】黄芪10g 白术10g 防风、辛夷花各6g 苍耳子9g 甘草5g

【主治】过敏性鼻炎。

【用法】每天1剂，水煎服。

3.辛夷花鱼头汤

【组成】鱼头2只（150g） 辛夷花12g 细辛3g 白芷2g 生姜15g

【主治】过敏性鼻炎，肺气虚外感风寒型。症见阵发性喷嚏，反复发作，鼻流清涕，涕稀色白，鼻塞，舌淡红苔薄白，脉浮缓。

【用法】(1)将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包；细辛、白芷、生姜洗净。(2)把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。常食。

4.荜拨藁本鲍鱼汤

【组成】鲍鱼肉90g 荜拨9g 藁本6g 川芎9g 生姜、红枣各少许

【主治】过敏性鼻炎，肺气虚外感风寒型。症见喷嚏频作，遇寒尤甚，鼻流清涕，鼻塞，伴前额头痛，口不渴，舌苔白润，脉浮迟。

【用法】(1)将鲍鱼肉洗净；荜拨、藁本、川芎、生姜、红枣(去核)洗净。(2)把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。常食。

5.黄芪乳鸽汤

【组成】乳鸽1只（约60g） 苍耳子9g 黄芪15g 龙眼肉15g 肉桂1g

【主治】过敏性鼻炎，肺气虚外感风寒型。症见喷嚏繁频，多见于劳累之后，鼻流清涕，涕稀不臭，鼻塞，舌淡红苔薄白，脉浮缓。

【用法】(1)将乳鸽毛净，去肠杂、洗净、切块；苍耳子、黄芪、龙眼肉、肉桂洗净。(2)把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，调味即可。常食。

6.藿香鸡肉汤

【组成】鸡肉90g 藿香(鲜品)15g 石菖蒲6g 砂仁6g 生姜、红枣各少许

【主治】过敏性鼻炎，痰浊壅滞型。症见鼻流浊涕，色白不黄，但有腥味，伴鼻塞头重，头目不清，喷嚏为阵发性，舌淡红苔白浊，脉缓。

【用法】(1)将鸡肉洗净、切块；藿香、菖蒲、砂仁、生姜、红枣(去核)洗净。(2)把全部用料一齐教放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。常食。

7.西洋参百合田鸡汤

【组成】田鸡2只 西洋参15g 百合30g 麻黄3g

【主治】过敏性鼻炎，阴虚外感风寒型。症见鼻干鼻塞，伴鼻流清涕，形体消瘦，舌红苔薄白。

【用法】(1)田鸡洗净，去肠杂，切块，百合用清水浸软，洗净，西洋参、麻黄分别洗净。(2)将以上用料一齐放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味食用。常食。

8.柴胡桃仁粥

【组成】柴胡15g 桃仁10g 地龙10g 粳米100g

【主治】鼻炎，气滞血瘀型。症见持续性鼻塞，睡眠时加重，涕多，粘黄或粘白。

【用法】前3味水煎取汁，与粳米加水同煮为粥。每日1剂，早晚服食。

9.辛夷豆腐粥

【组成】辛夷花15g 豆腐2块 粳米100g

【主治】鼻炎，气滞血瘀型。症见持续性鼻塞，睡眠时加重，涕多，粘黄或粘白。

【用法】先将辛夷花水煎取汁，豆腐切小块加粳米并煮为粥。

10.蜂房汁

【组成】蜂房适量

【主治】慢性鼻炎，肺脾气虚型。症见间歇鼻塞，流涕。兼见咳嗽，面白，纳呆，便溏，乏力。

【用法】将焦蜂房挤出糖汁后，嚼食。每日或隔日1次，每次30g，连用5-6日。

11.桑菊杏仁粥

【组成】桑叶9g 菊花6g 甜杏仁9g 粳米60g

【主治】慢性鼻炎，外感风热型。症见鼻塞时轻时重，鼻痒，喷嚏，涕黄稠。

【用法】前2味药煎水去渣，加甜杏仁、粳米煮粥食。每日1剂，连服数剂。

12.陈地龟板汤

【组成】龟板15g 熟地9g 陈皮6g 蜂蜜适量

【主治】慢性鼻炎，阴虚型。症见间歇鼻塞，流淡黄涕，五心烦热。

【用法】前2味药煎水，冲蜂蜜服。每日1剂，连服5-10剂。

13.瓜蒂散

【组成】瓜蒂数个

【主治】鼻炎，外感风热型。症见鼻塞时轻时重，鼻痒，喷嚏，涕黄稠。

【用法】把瓜蒂放在瓦上焙干研末，吹于患处。每日3次，连用数日。

14.大蒜甘油汁

【组成】大蒜适量 甘油加倍

【主治】急慢性鼻炎

【用法】大蒜捣汁，加甘油2倍，先用盐水洗鼻后，拭干，以棉球蘸药塞于鼻内。

【说明】如无甘油，可用蜂蜜代替。

15.葱白通鼻汁

【组成】葱白若干

【主治】急慢性鼻炎

【用法】葱白捣烂绞汁，在晚上用盐水洗鼻腔后，以棉球蘸汁塞于鼻内，应左右交替，以免窒息。

【说明】葱白有通鼻渊的作用。鼻渊即指鼻炎、鼻窦炎一类鼻部疾病。

16.生姜葱白贴

【组成】生姜5片 葱白5g

【主治】急慢性鼻炎

【用法】以上水煎，取煎液和荞麦面制成饼状，贴于合谷穴，干后即取。

【说明】本方除治疗鼻炎外，还可治疗小儿鼻塞。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间。

17.大蒜通鼻汁

【组成】大蒜1头

【主治】急慢性鼻炎

【用法】将大蒜捣烂取汁，加2倍开水稀释，取药汁滴鼻。

【说明】蒜汁滴鼻有消泄肺经郁热和消除局部炎症的功效。

18.干姜蜂蜜药汁

【组成】干姜适量 蜂蜜少许

【主治】各型急慢性鼻炎

【用法】将干姜研为粉末，再调入蜂蜜，用药棉蘸少许塞入鼻中，可很快通气。

19.慢性鼻炎汤

【组成】冰片1.5g 辛夷花、苍耳子各9g 白芷6g 薄荷9g 法半夏3g 川贝母9g 陈皮3g 三七1.5g 甘草6g

【主治】慢性鼻炎，肺经郁热型。症见鼻塞持续，涕黏稠。

【用法】先将冰片置钵中研细。再与其他诸药共研为细末，混合均匀，密封于瓶中。治疗时用棉签蘸药末少许搐入鼻中。每日2-3次。

20.嗅鼻茶

【组成】龙井茶30g 川黄柏6g

【主治】鼻窦炎，肺脾湿热型。症见持续性鼻塞，有腥臭的脓性分泌物。亦可用于中耳炎。

【用法】上2味共研细末，用吹管将其少许吹入两侧鼻脓内，或嗅入鼻脓内，每日数次。

【说明】龙井茶，味香透鼻，尤善清热降火，化痰利湿，清头目，解热毒，乃标本兼治之剂。黄柏苦寒，清热燥湿，善治上焦肺热。真乃肺之窍，清肺可谓治其本。上2味相配可除火热湿浊之源，又可香透鼻窍，解鼻塞之忧。

以上偏方整理自《民间偏方奇效方》

牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，是口腔疾病中最常见的症状之一，龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等病症，都可引发牙痛。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作可能加重。

中医学认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。春季阳气上升，饮食不甚多会发生上火，造成牙痛，我们从医籍中搜集整理了治疗牙痛的16个偏方，希望能为大家提供参考。

1、南瓜根瘦肉汤

【用法】南瓜根500克，瘦猪肉250克。瘦肉洗净切丝，与南瓜根一起煮汤，饮汤吃肉。每日1剂，连服5-7天。

【功效】治虚火上炎牙痛。

2、垂杨柳树根炖瘦肉

【用法】垂杨柳树根30克，瘦猪肉100克。将垂杨柳树根洗净切条，猪肉切小块，加适量清水文火炖熟，加盐调味，食肉喝汤。每日1剂，连服3-5天。

【功效】治风火、虚火牙痛。

3、咸鸭蛋煮韭菜

【用法】咸鸭蛋2个，韭菜100克，盐10克。将咸鸭蛋、韭菜、盐共同加水煎煮服食。每日1剂，早上空腹服食，连服5-7天。

【功效】治风火、风寒牙痛。

4、丝瓜姜汤

【用法】丝瓜500克，鲜姜100克。将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片，加水共同煎煮3个小时。每日1剂，分2次服食，连服7-10天。

【功效】缓解牙龈肿痛。

5、花椒白酒治蛀牙牙痛

干花椒5-10克，白酒50克。将花椒放入小不锈钢锅内，加纯净水没过花椒1-2厘米，武火煮开后再煮3-5分钟，晾温，加入白酒，待凉，过滤后将花椒酒倒入小玻璃瓶内贮存。蛀牙牙疼时，用棉花蘸花椒酒塞入患处咬住，约10分钟左右牙痛即可缓解。

6、咸茄子缓解一般牙痛

茄子去蒂，洗净，蒸熟，撕成小瓣，加适量盐拌匀，腌渍入味，取适量，用疼痛的牙齿紧紧咬住。2-3分钟后牙痛感会逐渐减轻。

7、食盐暂时止牙痛

牙痛时可将食盐塞到牙痛处，大约3-5分钟后吐掉口水，再漱口即可暂时消除牙痛。

8、煨独头蒜缓解各种牙痛

独头蒜2-3头，去皮，放在火炉上煨熟，趁热切开熨牙痛处，蒜凉了再换，连续多次可有效缓解牙痛。

9、嚼绿茶预防蛀牙牙痛

取未经发酵处理的绿茶适量，放嘴里轻轻咀嚼。每日1次，每次咀嚼10分钟以上，可以有效预防蛀牙牙痛。

10、红茶水漱服

【用法】红茶50克，水煎后用茶叶水漱口，然后饮服，每日3-5次，不可中断，直到痊愈。本方是一次的量，再漱饮时需要用新的茶叶，不可重复煎水。

【功效】治牙本质过敏牙痛。

以上偏方整理自《易做实用的小偏方》

11、槐花蛤壳散治牙痛

【主治】牙龈炎

【功效】清热凉血、消肿止痛。

【用料】槐花、蛤壳粉各30克。【制用法】将槐花炒焦研末，与蛤壳粉混匀备用。用温开水送服。每次服3克，每日2次。

12、冰糖水治牙痛

【主治】虚火上升引起的牙痛

【功效】清热、润肺。

【用料】冰糖100克。

【制用法】清水一碗放人锅内，下冰糖煮溶，至只剩半碗水即成。一次饮完，每天2次。

13、霜梅乳没方治牙痛

【主治】牙疳引起的牙痛

【功效】清热解毒、化痕止痛、祛腐生肌。

【用料】白信、川黄柏、甘草各5克，红枣50克（去核），青黛10克，硼砂20克，乳香、没药各2.5克，冰片7.5克。

【制用法】先将白信研末加入拌匀于瓦上，以炭火炙至信枣烟尽为度，取出候冷研细，其他各药则分别研细除冰片外皆调匀后收藏，先将患部洗净，然后把收藏的药加入冰片后，取少许撒敷患处。每天5～6次。

14、固齿散治牙痛

【主治】牙周炎引起的牙痛

【功效】清热解毒、消肿止痛、化腐生肌、收敛止血。

【用料】滑石18克，甘草3克，朱砂0.9克，雄黄、冰片各1.5克。

【制用法】上药共研细末，混匀，装瓶备用。用牙刷蘸药刷患处2次，平时刷牙后再用牙刷蘸药刷患处，然后取药末30克，生蜜60克，调匀，涂患处。每天早、晚各1次。

15、芥菜秆灰治牙痛

【主治】牙龈发炎、红肿疼痛。

【功效】清热、消肿、止痛。

【用料】芥菜秆适量。

【制用法】芥菜秆烧灰存性，研为细末。涂抹患处。

16、生地煮鸭蛋治牙痛

【主治】风火牙痛。症见阴虚，手心、足心发热等。

【功效】清热、生津、养血。

【用料】生地50克，鸭蛋2个，冰糖5克。

【制用法】用沙锅加入清水两碗浸泡生地半小时，将鸭蛋洗净同生地共煮，蛋熟后剥去皮，再入生地汤内煮片刻，服用时加冰糖调味。吃蛋饮汤。

偏方整理自《中国传统医学偏方大全》

你有长期被鼻炎困扰，

换季时鼻塞喷嚏不止吗？

你有整天感觉很疲惫，

但是晚上就是熬夜睡不着吗？

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脱发？经常性感冒、口腔溃疡……

注意！这些都是亚健康状态

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相对西医，中医理念的“治未病”可以有效进行亚健康的干预，中医智库特邀专家医生于8月23日举办线上专题讲座，讲述现代生活方式与中医养生，教你如何通过自我调理改善亚健康状态，还有机会获得专家免费义诊名额、应季养生产品，快来报名参加吧！

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讲座主题

现代生活方式与中医养生

讲座内容

1.养生知识与养生方法讲解；

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讲座时间

2023年8月23日（周三）

19:30-20：30

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☞方式一

本次讲座采取微信报名方式。扫描下方二维码，进群提即算报名成功，线上直播讲座通道将分享在群里，同时群里会有医学助手每天分享专业养生知识，还会不定期邀请擅长不同主治的专家医生来群里和大家交流，答疑解惑。

☞方式二

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主讲医生介绍

谭杲，主治医师，硕士。从事中医临床近10年，擅用中医中药治疗脾、胃、肝、胆、肾、疑难杂症及慢性病，辨证严谨，治法灵活，疗效显著。出身世医，自幼耳濡目染，多得传承，临床经验数年，擅治内科、男科、妇科诸证，尤其在治疗慢性胃炎、胃痛、厌食、阳痿、早泄、遗精、月经不调、痛经、未病调理等，常获得良效。凭借多年学术研究和临床工作，先后发表学术论文8篇，参与课题两项。

1、 风寒感冒

外用方：生紫苏叶10克，生姜10克，捣汁涂擦前额及两侧，每次涂擦10分钟，每日2至3次。

内服方：紫苏叶10克，麻黄3克，白芍15克，甘草3克，水煎服，每日1剂。连服用3天。

2 、慢性胃肠炎

紫苏叶10克，沙参10克，白芍15克，半枝莲15克，甘草5克，水煎服，每日1剂，饭后温服。1周为1疗程，连续服用2~4疗程，每疗程之间间隔一天不服用。

3 、副鼻窦炎

外用方：干紫苏叶25克，野菊花30克，元胡15克，川芎10克，共研细末，每次取30克，加少许醋调匀，外敷前额，纱布固定，每次敷3小时，每日1次，一般连用2~3剂，可缓解前额疼痛。

内服方：紫苏叶10克，辛夷花15克，马齿苋15克，薏苡仁30克，防风10克，甘草6克，水煎服，每日1剂，饭后温服。5剂为了1疗程。

4 、风寒咳嗽

紫苏叶15克，鲜梨皮10克，200毫升开水浸泡30分钟，分2次送服川贝母粉（每次1克），每日1剂，连服3天。3剂后，疗效不显者该用其他方法治疗。

5 、消化不良

干紫苏叶10克，山楂10克，建曲10克，共研细末，分3次吞服，每日1剂，小儿根据年龄酌减。

6 、食用海鲜后腹痛

干紫苏叶15克，生姜10克，100毫升水煎开后，温服。或鲜紫苏叶10克，捣汁兑温水服用。用后2小时未见好转，再用1次，4小时未见好转者，改用其他治疗方法。

7 、梅尼埃病

紫苏叶10克（后下），制半夏6克，白术10克，泽泻10克，大枣5克，水煎服，每日1剂，饭后温服，3剂为1疗程，一般1~2疗程缓解或痊愈。

中医补肾药茶，补肾是个永恒的话题，肾虚的主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热…

1、人参茶

组成：人参5g。

做法：将人参切薄片，放入保温杯中，沸水冲泡，盖焖30分钟，代茶频饮。

适应症：五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱。

2、山楂核桃茶

组成：胡桃仁150g、山楂50g、白糖适量。

做法：先将胡桃仁加入适量的水浸泡30分钟，洗净后再重新加入少许清水，用石磨将其磨成茸浆，装入容器中再加适量的清水稀释调匀待用

山楂用水冲洗干净(如系山楂果要拍破)装入锅内，加入适量清水在中火上煎熬3次，每次20分钟，过滤去楂取汁浓缩至约1000ml。

再把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓地倒入核桃浆，边倒边搅均匀，烧至微沸出锅装碗即成，当茶频饮。

适应症：阳痿，遗精等。

3、延年茶

组成：枸杞子、五味子各6g、白糖适量。

做法：将2味捣烂，沸水冲泡当茶饮。

适应症：肺肾虚弱之症。

4、沙苑子茶

组成：沙苑子10g。

做法：洗净捣碎，沸水冲泡代茶饮。

适应症：肾虚腰痛，泄精虚劳。

5、菟丝子茶

组成：菟丝子10g。

做法：洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

适应症：肝肾亏虚，男女不育。

6、牛乳红茶

组成：鲜牛乳100ml、红茶、食盐适量。

做法：先把红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，和入红茶，同时加入少许食盐，和匀，当茶饮用。

适应症：肾虚精少。

7、八仙茶

组成：粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750g，细茶500g、净脂麻375g、净花淑75g、净小茴150g、干白姜、炒白盐各30g。

做法：上药研成细末和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，磁罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入，每服3匙，白开水冲服。

适应症：肾元亏虚。

8、刺五加茉莉花茶

组成：刺五加15g、茉莉花5g、绿茶5g。

适应症：神经衰弱，失眠，健忘，多梦，肾功能减弱，体质虚弱，气短乏力，神疲怠卷。

9、芝麻养血茶

组成：黑芝麻6g、茶叶3g。

做法：将黑芝麻炒黄后，与茶叶一起加水适量煎煮，或用沸水冲泡焖10分钟即可。每日l～2剂，饮汤及食芝麻与茶叶。

适应症：肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发枯黄或早白，耳鸣等。

头痛是一种常见症状，可由许多疾病引起，分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，以风邪为主；内伤头痛与肝、脾、肾三脏失调有关。此外，外伤跌仆、久病入络、气滞血瘀、脉络瘀阻也可导致头痛。总之，日常生活中造成头痛的原因有很多，而头痛一旦发作便会严重影响到日常生活，因此我们搜集整理了医籍中7个治疗头痛的偏方，希望能为大家提供参考。

1、山楂冬瓜陈皮汤

山楂20克，冬瓜皮30克，陈皮15克。水煎取汁，调入少量白糖即成。每日1剂，连服7-10天。可以缓解一般头痛

2、杞菊绿豆汤

鲜枸杞子叶100克，菊花15克，绿豆30克，白糖适量。将绿豆淘洗干净，枸杞子叶洗净切碎；锅内加水适量，先放入绿豆煮沸20-30分钟，再入枸杞子叶、菊花，煎煮7-10分钟，滤渣取汁，调入白糖即可。每日1剂，连服2周，治风热头痛

3、猪肉杏仁豆腐汤

瘦猪肉200克，甜杏仁、粟米粒各50克，豆腐150克，银耳25克，火腿20克，精盐适量。将银耳用清水浸透，洗净撕成小片，粟米洗净，甜杏仁洗净、去皮，豆腐切片，火腿切小丁，瘦猪肉切小丁。锅内加水适量，烧沸后放入银耳、甜杏仁、粟米、火腿、猪肉，文火炖30分钟，加入豆腐，再煮5分钟，加盐调味即成。每日1剂，连服2周。缓解风热头痛

4、桑葚女贞子粥治血虚头痛

干桑葚30克，女贞子20克，粳米100克，冰糖少量。将桑葚、女贞子、粳米洗净，放入锅内，加水煮为稀粥，调入冰糖即成。每日1剂，连服2周。

5、苦胆绿豆治高血压头痛

新鲜的猪苦胆2个，每个苦胆里装绿豆25克，焙干，研成细末，每日早、晚温开水冲服，每次10克。3日为1个疗程，一般2-3个疗程即可治愈。

6、枸杞子叶炒鸡蛋治偏头痛

鲜枸杞子叶7-9片，鸡蛋1个。枸杞子叶洗净切碎，打入鸡蛋，搅匀。锅内加1勺花生油，倒入鸡蛋液炒熟。每日早餐食用1剂，连续吃1个月。

7、龙眼煮鸡蛋治血虚头痛

龙眼肉60克，鸡蛋2个，白糖适量。将龙眼肉、鸡蛋洗净，放入锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮30分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服2周。

以上偏方整理自《易做实用的小偏方》