家庭中医馆

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。

膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节，造成膝部经脉不通，导致疼痛，最终引发膝关节病。

人上了年纪，腿脚会越来越不灵活。就像一台机器用久了，各个配件都会严重磨损一样。虽然我们不能阻止人体的老化，但可以采取一些办法让它老化得慢点儿，用得久一点儿。这里给大家介绍膝盖周围的三个穴位——鹤顶穴、内膝眼和外膝眼，它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。

鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。

这三个穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力，点按这三个穴位3～5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟。重复操作5～8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。每天坚持，一定能缓解你膝关节痛的苦恼。

由于现代生活、工作节奏的加快，人们生活压力增大，很多年轻人早上不吃早餐、暴饮暴食、熬夜加班，打乱了正常的生活作息，身体抵抗力下降，给各类疾病以可趁之机。而慢性胃炎就是其中之一。

慢性胃炎是由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自胃镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。那么，哪些原因会引发慢性胃炎呢?

慢性胃炎的病因

1.幽门螺杆菌感染

多见于急性胃炎之后，胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。主要指幽门螺杆菌感染。

2.刺激性物质

长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

3.药物

有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。

4.慢性感染

口腔、咽部的慢性感染。

5.胆汁反流

胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。

6.环境变化

如环境改变，气候变化，人若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，便胃液分泌和胃的运动不协调，产生胃炎。

7.生活不规律

长期精神紧张，生活不规律。

了解慢性胃炎的诱因，朋友们生活中就应该尽量避免，以免伤害你的胃。而作为专业医生，我也建议出现慢性胃炎的患者，要早发现，早治疗，以免加重病情。那么，如何在判断自己是不是慢性胃炎呢?给大家介绍下慢性胃炎的临床表现。

慢性胃炎的症状表现

1、中上腹不适，饱胀、钝痛、烧灼痛

尤其是在进食后症状比较重，同时还会出现食欲不振、嗳气、反酸、恶心、气顶胸闷、打嗝。少数患者会无明显临床症状，也有的患者会出现头晕眼花、失眠、贫血等并发症。

2、上腹疼痛、隐痛

大多数在空腹时比较舒适，吃饭后疼痛最为明显不适。吃冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物，会诱发发病，进一步加重病情，有的天气寒冷也会诱发发病，所以要注意保暖。

3、嗳气

由于患者吃了一些容易产生气体的食物，导致患者胃内气体增多，从而引起嗳气。一般是经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。

4、饱胀

很多患者有时进食少量的食物，其实没吃饱但感觉饱胀，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。

5、贫血

慢性萎缩性胃炎患者还可伴有贫血表现。

其他还包括舌炎、消瘦、腹泻等。

慢性胃炎的治疗

我们都知道，慢性胃炎如果不加控制，经过发展，将有可能转变成胃癌，因此，应在早期进行治疗。

1.消除病因

祛除各种可能致病的因素，如避免进食对胃黏膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。

2.药物治疗

疼痛发作时可用阿托品、普鲁本辛、颠茄合剂等。胃酸增高可用PPI质子泵抑制剂如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等，症状较轻者可用H2受体阻滞剂如雷尼替丁、氢氧化铝胺等。胃酸缺乏或无酸者可给予1%稀盐酸或胃蛋白酶合剂，伴有消化不良者可加用胰酶片、多酶片等助消化药。胃黏膜活检发现幽门螺杆菌者加服抗生素治疗。胆汁反流明显者可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动，减少胆汁反流。铝碳酸镁片、消胆胺、硫糖铝可与胆汁酸结合、减轻症状。

3.中医疗法

一般情况下，我们都建议患者采用中医手段治疗慢性胃炎，中药治根，再加上饮食调养，可有效治愈胃病，防止复发。中药治疗胃病，可根据胃病的类型，进行辨证治疗。

饮食停滞型

暴食多饮，饮停食滞，致胃气中阻，故出现胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔厚腻，脉弦滑。应用消食导滞的方法，方用保和丸加减：神曲12克，山楂15克，莱菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，连翘12克，甘草6克，水煎服。

胃阴亏虚型

胃痛日久，郁热伤阴，胃失濡养，固见胃脘灼痛，嘈杂似饥，口干咽燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。应用养阴益胃的方法，方用一贯煎加减：北沙参15克，麦冬12克，生地黄15克，枸杞12克，当归6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

肝胃郁热型

肝气郁结，日久化热，邪热犯胃，胃脘灼痛，痛势急迫，烦躁易怒，反酸嘈杂，口干苦，舌红苔黄，脉弦或数。用疏肝泄热和胃的方法，方用化肝煎加减：栀子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陈皮6克，青皮10克，吴茱萸6克，黄连10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

脾胃虚寒型

饥饱失常，或劳倦过度，或久病脾胃受伤等，致脾阳不足，中焦虚寒，出现胃脘隐痛，泛吐清水，喜温喜按，纳差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脉细弱。应用温中健脾的方法，方用黄芪建中汤加减：黄芪18克，白芍15克，桂枝10克，白术12克，党参15克，干姜6克，木香6克(后下)，大枣5枚，水煎服。

寒邪客胃型

寒邪内客于胃，胃阳被寒邪所遏而不得舒展，气机阻滞，临床表现为胃痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，喜热饮，舌苔薄白，脉弦紧等。应用散寒止痛的方法，轻者可局部温熨，或服生姜红糖汤即可，较重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，荜拨10克，吴茱萸、陈皮、炙甘草各6克，水煎服。

肝气犯胃型

肝主疏泄而喜条达，若情志不舒，则肝气郁结不得疏泄，横逆犯胃而作痛，疼痛连胁，嗳气频繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脉弦。应用疏肝理气何为的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳壳、赤芍各12克，香附10克，郁金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。

以上慢性胃炎的疗法，需要根据个体差异辨证使用，具体治疗方法还是要根据实际病情，在医生的指导下合理治疗。中医常说，治疗胃病，“三分在治，七分在养”。除了药物治疗，患者在日常饮食中，也应该多吃些养胃的食物。

 

手太阳小肠经起于双手小指，沿手背上行，止于耳中，经过心脏（如图）。小肠的生理功能是“受盛化物”和“泌别清浊”，即消化吸收食物，营养全身，糟粕下走大肠，水液归于膀胱。若小肠受盛功能失调，则气机失于通调，就会出现腹痛等症；若化物功能失常，会出现消化、吸收障碍，其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。

中医认为，小肠经与心经相表里。因此，心烦气躁的表现可能与心经有热、下扰小肠经有关。小肠经瘀滞不通，循行部位会出现相应病变，如头重、头痛、眼涩、咽肿、手臂内侧及肩背、颈椎疼痛麻木。要保持小肠经畅通，一个简便易行的保健方法是捏按手臂内侧，重点揉压穴位处或酸痛处5～10秒，整条经脉反复按摩10分钟左右为宜，可预防和治疗消化系统疾病，调节情绪。局部穴位按揉还可缓解鼠标手、颈肩痛。下面介绍两个小肠经上的代表穴位。

后溪穴缓解颈肩痛。微握拳，小指一侧的掌横纹尖端处即为后溪穴。有颈椎、肩胛、腰膝疾患或小肠受寒严重者，用食指点揉此穴1～3分钟，随着穴位处痛感的减轻或消失，病症就会好转。这是因为小肠经有恙，肩部的气血运行必然不畅，再加上外因的作用导致肌肉僵痛。此时点揉后溪穴，同时配合晃动、扭转脖子进行调理，往往可以取得显著的效果。

经常伏案工作的人，平时可把双手的后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手来回滚动，刺激该穴。疲劳时做3～5分钟，对颈椎有非常好的保护作用。

少泽穴保健乳房。该穴位于小指指甲角外侧约0.1寸处。指端穴位的反射作用往往能远达头面、躯干，所以该穴主治头痛、眼干、咽喉肿痛、乳痈、热病。女性朋友经常点按此穴对于乳房保健很有好处。

【良草土方】栏目是中医智库文章平台新增的专题栏目，是神黄在头条自媒体平台的合作伙伴“乡村寻食纪”在云南山里一年多来寻药，采药的纪实。

本栏目致力收集云南山区民族、民间土方单方草药，深入云南26种少数民族村寨，寻访当地传承的单方药，用通俗易懂的方式，向外界宣传发布，传承推广民间用药经验，带您体验少数民族最质朴的草药文化，让大家近距离感受地方本草的魅力。也希望通过视频内容，能让大家了解到苗医的生存状态，也希望有确有专长的苗医也能获得国家政策的认可，获得合法行医资格。

本期内容介绍一味娇小艳丽的药材：灯笼草（地方名）

点击播放下方视频，近距离感受采药生活！

---

本期草药概述

灯笼草（查阅相关参考资料确认本植株为宝盖草）

别名接骨草、莲台夏枯、毛叶夏枯，灯龙草（《滇南本草》），珍珠莲（《植物名实图考》），佛座（《植物学大辞典》），风盏、连钱草、大铜钱七（《广西中兽医药植》），蜡烛扦草（苏医《中草药手册》）。

【性味】：辛苦，温。

①《滇南本草》：”味苦，性温。”

②《滇南本草图说》：”温，辛。”

【功能主治】：祛风，通络，消肿，止痛。治筋骨疼痛，四肢麻木，跌打损伤，瘰疬。

①《滇南本草》:”治筋骨痰火疼痛，手足麻木不仁。祛周身游走之风，散瘰疬手足痰核。治跌打损伤，接骨。止脑漏鼻渊。包痰火红肿疼痛。”

②《植物名实图考》:”养筋，活血，止遍身疼痛。”

【用法用量】：内服煎汤，3～5钱；或入散剂。外用:捣敷。

【复方】：

①治从高坠损，骨折筋伤:接骨草二两，紫葛根一两（锉），石斛一两（去根锉），巴戟一（二）两，丁香一两，续断一两，阿魏一两（面裹，煨面熟为度）。上药，捣粗罗为散。不计时候，以温酒调下二钱。（《圣惠方》接骨草散）

②治跌打损伤，足伤，红肿不能履地:接骨草、苎麻根、大蓟。用鸡蛋清、蜂蜜共捣烂敷患处，一宿一换，若日久疼痛，加葱、姜再包。

③治痰火，手足红肿疼痛:接骨草五钱，鸡脚刺根二钱，土黄连二钱。共捣烂，点烧酒包患处三次。肿消痛止后加苍耳、白芷、川芎，去黄连、鸡脚刺根，点水酒煎服三次。

④治女子两腿生核，形如桃李，红肿结硬:接骨草三钱。水煎，点水酒服。又发，加威灵仙、防风、虎掌草，三服。（②方以下出《滇南本草》）

⑤治淋巴结结核:㈠宝盖草嫩苗一两，鸡蛋二只，同炒食。㈡宝盖草二至三两，鸡蛋二至三只。同煮，蛋熟后去壳，继续煮半小时，食蛋饮汤。㈢鲜宝盖草二两。捣烂取汁，药汁煮沸后服。均隔日一次，连服三至四次。（苏医《中草药手册》）

⑥治口歪，半身不遂:接骨草、防风、钩藤、胆星。水煎，点水酒、烧酒各半服。（《滇南本草》）

在您的家乡，把这种野草叫什么，怎么用？欢迎文章下留言讨论！

72岁的张大宁教授却依然健步如飞，声如洪钟，沉浸在传播中医药事业的快乐之中。问及他的养生之道，张大宁用“补肾活血”四个字道出了他的秘诀。

补肾并非壮阳

日常生活中，人们经常谈到“肾虚”， 认为“补肾”就是“壮阳”，而且“壮阳就容易上火”。张大宁认为这样的说法有着明显的误区。事实上，“肾虚有阴虚、阳虚、阴阳两虚”之分，而“补肾”自然有“补肾阴、补肾阳、阴阳并补”的区别，“补肾”绝对不仅仅是 “补阳、壮阳”，自然也就谈不上“补肾就上火”了。 张大宁曾经遇到过不少这样的患者，他们身体都较弱，且说自己“虚不受补”，一用补药就上火，“其实这是一个误区， 绝对不存在人体虚弱不能补益的道理。”临床上确实存在虚弱的人，用了补药反而出现副作用的情况，原因在于“补不得当”。

何谓“补不得当”？即补的对象不准确、补的时机不准确。所谓补的对象不准确，是指虚弱有五脏六腑的不同， 即使是同一脏器，如肾脏又有“阴虚、 阳虚”之别，如辨证不清，心虚反而补肾，阴虚反而补阳，自然就会出现副作用，但绝不是“虚不受补”。 此外，要注意进补的时机是否准确。当人体虚弱时，恰逢外感，邪气外侵， 这时应先以祛邪为主，待邪气驱除后再进补。若不论缓急就盲目进补，反而会加重病情。

长寿之门的钥匙

肾为先天之本，受之父母的先天之 精与摄入水谷的后天之精均藏于肾中。 张大宁认为肾几乎涉及人体生命活动的各个环节，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的联系，为脏腑阴阳之本， 生命之源。 如《素问·逆调论》中提到：“肾者水脏，主津液。”这是中医学关于肾与人体水液代谢关系的理论，是说肾具有主持全身水液代谢并使之维持平衡的作用。张大宁认为，肾虚则水液代谢失调， 水湿泛滥而为水肿、腹水。且肾不能“升清降浊”，导致清不升反降，大量的蛋白从尿液中漏出；浊不降反升，体内代谢废物不能从尿液排出，导致人体出现面黑、恶心、呕吐等症状。这种情况在慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭等患者身上很常见，因此，水肿、腹水、蛋白尿等症状也是他们带病延年必须解决的问题。 所以，张大宁把保护好肾功能当作维系健康的纽带，是打开长寿之门的钥匙。

肾虚血瘀很常见

20世纪70年代，张大宁带领医疗团队在天津市和河北省对不同性别、年龄、疾病患者以及包括健康人在内的上万人进行中西医的常规体检调查，发现了“肾虚血瘀证”影响着寿命长短。年龄不同、性别不同、所患疾病不同，甚至只要是超过40岁的健康人群，都或 多或少存在着 “肾虚血瘀证”的表现， 而且，随着年龄的增长，呈现一种上升的趋势。 为验证自己的判断，张大宁及其团队采用随机抽样的方法对1135例40岁 以上人群，进行了疾病谱和“肾虚血瘀证”的流行病学调查，再一次验证了“肾虚血瘀证”会随着年龄的增长而上升，尤其是在60岁以上人群中，有慢性疾病或处于亚健康状态的，几乎百分之百 有“肾虚血瘀证”的表现。 张大宁看着调查结果，既兴奋又倍感压力。因为在几十年的临床实践中， 他看到了太多的肾病患者疾病缠身，忍受痛苦折磨，一心想要找到延缓生命使 人健康长寿的钥匙。令他欣慰的是，终于找到了攻克疾病的突破口，从“肾虚血瘀证”入手，能使很多人重拾生活的希望。

三张补血养生方

张大宁1978年在学术界首先提出补肾活血法。如今，该法已经成为中医防病、治病的基本大法。 30多年来，补肾活血法不仅得到中西医学术界的公认，而且已在几十个学科200多种疾病的治疗中得到广泛的 应用，更是成为当今人们健身防病长寿的基本养生方法。

补肾活血法，是指将补肾法与活血法有机结合，高度统一，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，二者相互协同、互相促进，达到改善肾虚血瘀的症状，使肾气充足，经络气血通畅，终致身体阴阳平衡。 “它绝对不是补肾法与活血法的简单迭加或同时使用，从某种意义上讲， 补肾活血法就是通过调节神经、内分泌、 免疫功能，改善微循环、血液黏稠状态等作用，以治疗各种慢性病、延年益寿。” 张大宁将补肾活血法称为一种防病、治病的非特异性疗法，并给出了三张通用补肾延缓衰老的养生方：

第一方西洋参6克，冬虫夏草2克， 田三七3克，陈皮3克，丹参3克， 每日煲汤服用。

第二方 西洋参6克，冬虫夏草1克， 田三七3克，陈皮3克，覆盆子3克， 每日煲汤服用。

第三方 西洋参6克，女贞子3克，旱 莲草3克，丹参3克，覆盆子3克， 陈皮3克，每日煲汤服用。

方中的西洋参自古就是补肺肾之气、益胃生津的佳品。近年来研究证实， 西洋参对于延缓衰老症状的出现，有效 率达90%以上，对肾虚患者总有效率 达92%。西洋参可以明显增高老年人红细胞过氧化物歧化酶活性，降低血清脂质过氧化物水平，降低血清单胺氧化 酶B活性，改善雌二醇/睾酮比值，从而延缓衰老。 冬虫夏草是当今一味很名贵的补益 药材，有“东方珍宝”之称，具有补肾 阳、益肾精的作用，疗效持久，阴阳并补。

近几年的研究证实，冬虫夏草含有蛋白质、多种氨基酸（其中多为人体必需氨基酸）、脂肪、粗纤维、糖类、碳 水化合物、维生素、多种微量元素等。其药理作用表现为增强肾上腺皮质激素的合成与分泌，有一定的拟雄性激素样作用和抗雌激素作用，对性功能紊乱有调节恢复作用，还可明显改善肾衰患者的肾功能状态，提高细胞免疫力。

覆盆子可益肾固精。田三七、丹参活血化瘀。女贞子与旱莲草组合为“二至丸”，具有补益肝肾的作用，用于肝肾阴虚的病症。加陈皮以理气，防大队补益药物滋腻。据张大宁儿子张勉之教授说，与方二、方三相比，方一不热不燥，补肾活血的功效较好。需要注意的是，上述3个养生方需在医生的指导下辨证服用。

版权声明： 本文选自《中医健康养生》，如有侵权，请联系删除！

血海穴——补虚养血利妇经

 

 

 

 

 

 

方法一：按摩法

取坐位，双手拇指置于同侧的血海穴上，做环状按揉5～10分钟，以酸胀为度。最好在早上9～11点之间进行，因为此时是脾经经气运行最旺盛的时刻，亦可左右交替进行，每天1次。

痛经者按摩此穴可活血、化瘀、止痛，宜在月经将至前3～5天开始，到月经结束后停止，每次按揉至穴位局部发热为度，连续3个周期。

因为此穴可化血为气、运化脾血、补血养血，眼睛干涩、视物不清的肝血虚证者配合足三里按揉，长期坚持，效果显著。患有皮肤瘙痒等皮肤病的朋友需要配合曲池、膈俞等穴按摩，可调理营血、止痒。或者在神阙穴上行拔火罐，留罐5分钟，取下再拔罐留5分钟，反复3次，治疗瘾疹效果显著。

方法二：艾灸法

每天1次在血海穴上温和灸15～20分钟，以皮肤感到温热但不烫为度。此法具有温阳散寒、活血行气、调经止痛的作用。患有月经不调等妇科病症的朋友经常用此法可温经活血、调经止痛。妇人产后可经常艾灸本穴，具有补虚养血的作用。操作时可在腹部加一热水袋，艾灸时间适当延长。

膝关节疼痛者艾灸此穴可活血行气、通络止痛，促进局部气血运行，平时注意膝部保暖和避免劳累。

中极穴——清利湿热助肾阳

方法一：按摩法

取坐位或者平卧位，一手食、中二指指腹置于穴位处，用力向下顺时针按揉5～10分钟，使局部有酸胀感，每天1次。如此可助气化、调胞宫、利湿热。遗尿的朋友按揉此穴可助气化、利湿热，配合按揉三阴交、气海、肾俞可提高疗效。

研究表明，中极穴对产后及术后尿潴留具有很好的改善作用。

阴痒者按揉此穴位时应逆时针按揉，可清利湿热、止痒。

遗精的朋友需进行虚实辨证，虚证者需配合艾灸及适合的药物以补肾助阳，实证者可配合太冲穴以疏肝解郁。操作时以耐受为度，按揉时只要局部有酸胀感即可，不宜用力过重，以免损伤皮肤。

方法二：艾灸法

将附子研成粉末，用酒调和，做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间用针刺数孔，放在穴位上，上面再放约莲子大小的艾炷施灸，每次灸5～7壮，每周2～3次。附子具有补肾助阳、回阳救逆的作用，用此法可补肾助阳、温经通脉，治疗男子阳痿、不育和女子不孕等命门火衰的病症。年老者适当用此法艾灸，可增强体质，延年益寿。

方法三：穴位贴敷法

穴位贴敷法是将研末后的中药粉用水、醋、姜汁或其他液体调成糊状，取适量药糊放在敷贴上，然后将敷贴贴在穴位上的方法。

治疗痛经用肉桂、乳香、没药、延胡索各20克，研细后用醋调成软膏状，每次取药膏如拇指大，贴中极穴。于经前1周开始贴敷，每日1次，每次约4～6小时。月经停止后结束治疗，2个月经周期为1个疗程。

治疗术后尿潴留，可将五苓散用姜汁调成糊状，贴至中极穴上，连贴5天，每次贴8小时，有通阳利尿之效。

“扎针拔罐子，不好去一半子” 是民间流传的一句顺口溜。随着现代对拔罐疗法的不断研究和发展，其适应证迅速增加，今天就给大家介绍一下利用拔罐治疗高血压的方法。

中医认为，高血压主要是情志失常、饮食失节、内伤虚损等原因导致肝肾功能失调，进而引起血压升高。拔罐法治疗高血压主要是根据证型的辨证来选择相关穴位进行治疗。

阴虚阳亢型高血压

主要表现为头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软、五心烦热、胁痛口苦、口干口渴、失眠等，拔罐后罐印呈鲜红或紫红色。

这类高血压患者的拔罐疗法，主要选取风门、曲池、太冲、太溪、大椎等穴位，以起到平肝潜阳、清热养阴的作用，从而改善高血压状态。

痰湿壅盛型高血压

这类高血压患者普遍身材偏胖，夏季天气炎热时容易出现胃口差、腹胀、腹泻、易疲劳、困倦乏力、头晕等症状，拔罐后罐印呈紫红色，有水汽。

拔罐疗法主要选取足三里、丰隆、涌泉等穴位，以健脾化湿，从而使血压下降。

平时还应适当增加运动量，饮食上宜多吃一些山药、茯苓、 党参、莲子等益气健脾的食材。

气虚血瘀型高血压

老年高血压的主要特点是多虚、多瘀，这类患者一般身体都比较虚弱，容易出现四肢无力、疲劳、稍一活动就会气喘、心悸气促、头晕，而且是中风的高危人群，拔罐后往往罐印颜色紫暗。

拔罐疗法主要选取关元、肝俞、脾俞、膈俞、涌泉等穴位，以补气活血、化痰消瘀。 拔罐前要先按揉相关穴位3分钟，然后选择大小合适的火罐，留罐5～10分钟。

治疗气虚血瘀型高血压时，可在背部沿膀胱经连续走罐， 并重点拔罐肝俞、脾俞、膈俞3个穴位。每日一次，5天为一个疗程，直至症状消失。

搓八髎，按摩师会非常耗气血，当按摩师的手掌和客人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至客人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到客人的双脚。如此这般的效果，男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。说明经络气血也自然通达了。

搓八髎，打开盆腔气血开关

在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。

搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！

如果您是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。搓揉八髎穴，每天随时随地搓揉300下。

八髎穴可以通治一切妇科病

八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，刺激此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！

很多艾友反应艾灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，一定不能让它有任何瘀阻！不论是敲打、搓揉、艾灸一定要八髎穴气血通顺！

八髎是女性妇科的反应点

（1）看  

色素深（黑）：宫寒；

有痘、红疹：湿热下注，有炎症；

凹进去：有宫寒，子宫肌瘤；

突起，像海绵体：盆腔炎；

干躁、黑且有发裂纹路：盆腔气血不畅 。

（2）摸

毛孔粗，干：月经量少，内分泌失调；

 温度凉：宫寒；

八髎上热下寒：阴阳失调。

拍打八髎及周边，效果也很理想

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

“相对穴”是指身体各部位阴阳相对的2个腧穴，同时取用可发挥协同增效作用，其理论核心是阴阳学说。如内关与外关、悬钟与三阴交等。此类穴一个在阴经，一个在阳经，同时取用阴阳或阴阳、表里相配，在调节阴阳方面能够“阴阳并治，气血同调”“从阴引阳，从阳引阴”，发挥阴阳相济之妙用。阴阳合则身强体健，阴阳不合则虚损劳病。灸法是针灸治疗中的重要组成部分，在临床上体现其独特的应用价值，在日常防病保健中也发挥着举足轻重的作用。临床上选用“相对穴”艾灸，可以达到取穴少、配穴独特、适用广泛、疗效显著、病人易于接受等诸多优点，现将几则验案介绍如下。

1 神阙－命门

 妇女更年期综合征

刘某，女，49岁。近6个月来月经周期紊乱，情绪易激动，常因小事与人争吵，失眠多梦，记忆力减退，神疲倦怠，腰酸肢冷，舌胖大，苔白滑，脉细弱。取神阙、命门加肾俞、关元、气海交替。神阙隔盐灸，余穴隔姜灸，每日1次，每穴灸15 min。灸治15次痊愈，随访半年未复发。

按:神阙、命门两穴前后阴阳相对。神阙调任固经、激发经脉气血之生成与运行，命门补肾培元、益火生土，在妇科疾病的防治中，二者配合使用调和阴阳、补益气血，可达良效。

中风后尿频症

郭某，男，59岁。半年前患脑中风，入院治疗3个月肢体瘫痪基本恢复，但小便频多，夜间尤甚每晚5～6次，神疲畏寒，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉沉细弱。穴取神阙、命门、中极、膀胱俞，加关元、肝俞、肾俞。神阙隔盐灸，余穴隔姜灸。或将中药桃仁、僵蚕、水蛭、肉桂、皂角刺各10 g，怀牛膝、防风各12 g，红花、威灵仙各15 g研末制成药饼，隔药饼灸。艾灸前嘱患者排空尿液，先取俯卧位再取仰卧位，每穴灸15～20 min，每日1次，10次为1个疗程。治疗8次后小便次数明显减少，治疗12次告愈。

按:《图翼》云:“凡卒中风者，神阙最佳。”命门补肾培元，中极、膀胱俞为膀胱之俞募穴，诸穴共奏调气固精、益肾固脬、标本兼治之功。

纤维肌痛综合征

张某，女，45岁。全身广泛性肌肉、关节疼痛6个月，加重7 d，疼痛以腰背部明显。晨起关节活动受限，失眠多梦、乏力、精神不振、记忆力减退，X线示腰椎、骶髂关节未见异常。枕骨下肌肉、斜方肌、第6、7颈椎横突间隙、肩胛骨内侧缘、腰部、梨状肌、膝关节周围压痛明显。穴位取神阙、命门，加关元、百会、风池、大椎、至阳、肾俞、腰阳关、秩边、足三里，针刺风池，温针灸足三里，百会行雀啄灸10 min，余穴隔姜灸，每穴灸15 min，每日1次，10次为1个疗程。治疗6个疗程肌肉疼痛明显减轻，其他症状基本消失。

按:神阙、命门合用通阳蠲痹、益肾调元，以上诸穴培补真元、舒筋通阳、活血祛邪，艾灸深入腧穴透达肌肤。

2 昆仑－太溪

梨状肌综合症

唐某，女，56岁，左侧臀部及大腿内侧坐骨神经走行方向疼痛，活动不利10 d，加重1 d。梨状肌紧张实验阳性，梨状肌局部压痛明显，腰椎CT未见异常。穴选昆仑、太溪配以阿是穴。昆仑、太溪给予雀啄灸，每穴15 min，阿是穴给予温针灸。治疗1次，疼痛、活动受限明显减轻，治疗3次痊愈。

按:昆仑和太溪两穴内外阴阳表里相对，雀啄灸此二穴镇痛、疏通经络、调理阴阳，配以局部阿是穴温针灸，疗效显著。

3阳陵泉－阴陵泉

膝关节骨关节炎

王某，女，62岁，膝关节疼痛1年余，加重7 d。X线示膝关节骨质增生，骨密度降低，关节囊少量积液。膝关节内侧上缘压痛明显，活动受限。取穴阳陵泉、阴陵泉、血海、梁丘，加犊鼻、足三里、阿是穴。阴陵泉、阳陵泉、血海、梁丘施以温针灸，其他穴位针刺。针灸30 min，每日1次，治疗6次疼痛消失，活动受限基本消失。

按:阳陵泉、阴陵泉，血海、梁丘内外阴阳相对。阳陵泉强健筋骨，为八会之“筋会”，阴陵泉化湿利浊;血海、梁丘活血祛风，通经止痛，两对相对穴舒筋通络，调节局部阴阳，加余穴疏通经络，行气活血，祛风除湿，消肿止痛。

4关元－小肠俞

痛经

祖某，女，21岁，患者常有痛经症状，时轻时重。初诊小腹疼痛明显，口服止痛药不缓解，畏寒，月经量少，色紫黯有块，舌红苔白，脉沉细。穴取关元、小肠俞，配三阴交、气海、地机、十七椎、水道。初次采用温针灸，20 min后诉症状缓解，后嘱患者先仰卧位，在气海、关元、地机和三阴交穴施灸20～25 min，再取俯卧位灸十七椎和小肠俞穴20～25 min，每日1次，5次为1个疗程。4个疗程痊愈，随访半年未见异常。

按:关元和小肠俞为俞募配穴，两穴前后相对，关元通于胞宫，与足三阴经交会，同小肠俞灸之，可温经散寒、通调肠腑、调补冲任，诸穴灸之可益气养血、调补冲任、通经止痛。

5天突－大椎

咽炎

王某，女，32岁，自诉咽痒有异物感1年，偶有疼痛，食辛辣刺激、感冒后加重。查咽喉部红肿、充血，舌红苔黄，脉数。穴取天突、大椎加太渊，首次配风池针刺，少商、商阳点刺放血，之后每次施艾条温和灸，每日1次，每次20 min，10次为1个疗程。连续2个疗程症状基本消失，随访半年因感冒复发1次，症状较之前轻微，维持1周后痊愈。

按:天突、大椎两穴前后阴阳相对，两穴在咽喉局部一阴一阳，调理咽部气血阴阳，共奏清利咽喉、消肿止痛、祛火消炎之功效。

慢性阻塞性肺疾病(COPD)缓解期

刘某，男，68岁，1年前医院诊断为COPD。症见咳嗽、胸闷、喘息、泡沫样痰，偶有发热，失眠乏力，腰膝酸软，舌黯红，苔黄，脉细弱。选穴天突、大椎，配膻中、肺俞、定喘、膏肓。施灸时细辛、甘遂、白芥子、延胡索按1∶1∶2∶2比例制成药饼贴敷以上穴位，艾炷置于药饼上灸15～20 min，艾炷灸每日1次;另药饼在夏季三伏、冬季三九贴敷，时间为3～4 h，连续贴敷3年为1个疗程。治疗1个疗程后，症状明显减轻，感冒后诸症加重，但也较之以往减轻。

按:大椎、天突合用以疏风解表、宣肺化痰，配以余穴，加施三伏、三九贴，艾炷灸之可达扶正祛邪、祛痰敛肺之目的。

“相对穴”配穴取穴少、疗效好。相对穴艾灸操作简便，经济安全，在调节阴阳方面可以阴阳相济，促进阴平阳秘，达到事半功倍、相得益彰之效。