家庭中医馆

急性咽炎常见于秋冬、冬春的季节之交，咽部干热疼痛，吞咽困难。慢性咽炎由多种原因导致，且易发作、病程长、顽固难愈，不仅影响正常讲话和饮食，还会发展为一些更严重的疾病。
咽炎该怎么办呢？
用艾灸补肾健脾，从根本调理！
9分钟学会，“艾”护自己的咽喉~

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气色好，是一个人健康的最直观标志。无论男女老少，这都是永恒的追求。长斑或面容晦暗，一般意味着气血瘀滞甚至身体深处的问题，只靠化妆品不能解决根本，莫忽视！
中医有好方法

吗？
艾灸补气活血祛斑，提亮肤色，远离晦暗！
10分钟视频，学着“艾”护自己的美颜~

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感冒是最常见、最普遍的疾病，应以预防为主，利用一些简便易行的方法即可预防。食疗对预防感冒和感冒的早期治疗都有较好的效果。平时多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用，可以预防感冒。防治感冒的食疗方法很多，给大家推荐几种简单有效的防治方法：

1、 防治风寒感冒的方法

葱白饮：大葱白100g，切碎煎汤，趁热饮。

姜茶饮：生姜10片，茶叶7g，煎汤，趁热饮。

姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

桔皮饮：鲜桔皮50g，糖适量，开水冲泡代茶饮。

萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

白菜根葱汤：白菜根3个，洗净切片，加大葱3根，煎汤500mL，加少许白糖，趁热饮。

2、 防治风热感冒的方法

茶豆饮：绿豆30g、茶叶9g、白糖适量。先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加白糖溶化热服。

薄荷粥：薄荷15g煎取药汁候凉，取粳米60g，加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，温服。

贝母沙参蒸雪梨：将雪梨1个去皮核，把贝母6g、沙参10g，薄荷2g及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴。

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小提醒：

如果感冒较重就需要药物治疗，以防止出现各种合并症。药物治疗最好选用中药，不要用抗生素，因为各种抗生素对病毒无效，还会造成体内菌群失调，诱发各种合并症。此外，食疗既预防疾病，又可治疗疾病，服用更为简便。

寒凉体质，会经常手脚冰凉，夏天舒服，春秋天凑合，冬天难过。手脚冰凉，即是气血虚弱的表现，也容易引发气血瘀滞，引起一系列的虚证。长期寒凉，容易导致各种脏器病变、精神消沉抑郁、甚至静脉曲张，严重的还会影响生育能力。
中医怎样让手脚冰凉好起来？
找准穴位，用艾灸祛寒，手脚不再冰！
看8分钟短视频，“艾”让手脚暖暖的~

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快节奏的工作生活环境、不注意饮食、情绪波动，都会引起上火，并伴有牙龈肿痛出血。发作时，疼痛难忍，严重影响饮食、说话和休息。如不处理，很容易进一步引起其他炎症或恶化，如咽喉炎、中耳炎等，应当尽快调理。
怎样能快速缓解上火症状呢？
选准经络，艾灸降火消肿有高招！
学7分钟视频课，舒舒服服“艾”~

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肥胖这种慢性代谢性疾病，由多种因素引起，反映为中医脾胃系统的运化能力不足。体重超标20%以上，容易懒倦乏力、气短心悸，长期肥胖状态，体湿瘀滞，会导致一系列相关疾病，如三高、肿瘤癌症等。
除了跑步挨饿还有减肥好法子么？
艾灸祛湿，皮肉脏腑一起运转就能瘦！
视频学习8分钟，让减肥更有“艾”~

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长期劳累机能下降，会导致疲劳乏力、神昏头胀，严重影响生活质量和工作状态。经常性出现疲乏的亚健康状态，除了透支身体和心理外，很多时候还是很多脏腑病变的征兆，宜及早调理诊治。
如何调理疲惫的身心？
艾灸配合推按，为经络注入能量，即刻就好！
学视频9分钟，“艾”出活力正能量~

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经常熬夜，会使气血不足，无法给养眼部，导致眼周皮肤松弛暗淡，出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等。经常性的熬夜，使得眼部代谢废物积累，色素沉降，加速衰老。同时，这些特征，还是一些脏器病变的征兆，必须重视并找办法改变。
美丽不能被眼睛拖累！
艾灸提升气血，和眼袋、黑眼圈、鱼尾纹说再见！
视频学习8分钟，让眼神更有“艾”~

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口腔溃疡是威胁人们口腔健康的头号杀手，主要由饮食和作息没有节制引起。经常性的口腔溃疡，不仅影响生活质量，还是其他口腔疾病甚至口腔癌的源头，不容忽视！中医认为口腔溃疡病在心和脾胃，找到原因就有办法治。
有什么好办法治疗口腔溃疡呢？
祛心火，升阳气，艾灸增强免疫力！
看5分钟短视频，让口腔溃疡彻底消失~

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现代城市生活坐姿久，经常导致颈部肌肉损伤，引发颈椎肩膀疼痛、行动不便。轻视不处理，会引发头痛手麻，甚至视力障碍。由于颈部连接大脑和心脏，气血严重不通畅，将给健康带来很大的隐患！
有轻松调理颈椎病的方法么？
比如艾灸相关经络，同时改变坐卧习惯，就能消除颈椎疼痛！
学8分钟短视频，“艾”颈椎，心脑健康~

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