红糖虽好，也要适量哦！
以下人群，尽量少喝：
三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃；
血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃；
婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃；
禁忌1：睡前喝
红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。
禁忌2：消化不良者
既然有糖，那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外，阴虚内热、消化不良的人也不建议喝，因为姜能提升体内虚火。
禁忌3：孕期
孕期尽量不要喝红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。
禁忌4：服药时不要喝
红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它。
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视频提要：
00:00~04:56 灸法概念及用料
04:56~14:53 直接灸简介
14:53~25:00 间接灸简介
25:00~30:01 艾条灸简介
您遇到过下面这些问题吗？
是什么原因，灸法材料主要用艾绒？
“若要安，三里常不干”指什么保健法？
隔姜灸为防烫伤，用什么方法比较好？
悬起灸有哪几种手法？有何操作要点？
学习本课，为您解答~
线上艾灸课
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艾灸佳品
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视频提要：
00:00~07:27 其他补泄手法
07:27~11:30 留针出针注意事项
11:30~28:52 针刺的意外状况
28:52~37:39 内脏等针刺禁忌
您遇到过下面这些问题吗？
不同手法是怎样对应补或泄的？
留针和出针应进行哪些沟通及操作？
晕针如何处理预防？怎么选针防血肿？
需要注意哪些部位，防止刺伤内脏？
学习本课，为您解答~
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“红糖是个宝，病毒都赶跑”。红糖作为日常饮品，时常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！今天小课堂除了为您介绍红糖的功效，下面为您介绍几个简单好用的食疗方法。
1.红糖+桂圆
红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
2.红糖+鸡蛋
1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
3.红糖+枸杞
1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
4.红糖+绿茶
1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
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视频提要：
00:00~04:00 得气的其他因素
04:00~13:14 行针催气的方法
13:14~25:03 辅助得气的手法
25:03~35:19 针刺的补泄
您遇到过下面这些问题吗？
无论人或环境，什么状态最容易得气？
行针得气有哪些手法？要领是什么？
哪种手法得气的效果最快最好？
补泄的效果跟哪些因素有关系？
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花椒
欣忻笑口向西风，喷出元珠颗颗同。
采处倒含秋露白，晒时娇映夕阳红。
调浆美著骚经上，涂壁香凝汉殿中。
鼎餗也应知此味，莫教姜桂独成功。
——宋代 刘子翚
刘子翚的《花椒》诗从植物的形态，说到采摘的季节；又从楚辞记载，说到汉宫实用；与生姜、肉桂同为厨房里烹调美食的佐料，真是将花椒的身世、功能写得面面俱到！花椒，又名秦椒、蜀椒，具有温中散寒、行气止痛、除湿通痹、杀虫解毒的作用。古人还将花椒与酒配伍，制成“椒酒”，是正月里常喝的扶正祛邪的养生酒。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记述说：“花椒坚齿、乌发、明目，久服好颜色，耐老、增年、健神。”
花椒香气沁人心脾，最初是作为香料使用的。古代宫廷里嫔妃的住处又称“椒房”，建筑师们将花椒和泥后涂抹墙壁，既防虫散香又保暖，也寓含着多生龙子之意。后来因其香味，花椒成了厨房里常用的调料品之一。人们喜欢吃的麻辣类食品，配料里面就有产于四川、贵州地区的一种叫“麻椒”的花椒。它的颜色比普通的花椒要浅，而气味却比普通的花椒更辛香芳烈，是火锅、烧菜和炖菜等佳肴的调味品，也是人们熟知的“十三香”、“五香面”的主要成分之一。
花椒不但可以调味，食用方法得当，在夏季还可以巧解腹泻。夏天的气候炎热，人们喜欢吃生菜、冷饮、瓜果等偏于寒凉的食品来消暑。如果体质偏于气虚和阳虚，过食生冷后就会出现腹痛、恶心、呕吐、大便溏泄等症状。将花椒、植物油和酱油等一同烧热后，浇在凉拌菜上，不但清爽可口，也可以减少生菜等对胃肠道的刺激。但炸花椒油时，油的温度不宜过高。民间治疗夏季因进食生冷食品后，出现泄泻不止者，也常用川椒慢火炒香熟后，与肉豆蔻共为细末，用粳米饭裹后食用。将花椒与盐共炒，趁热敷于肚脐（即神阙穴），也有止痛与止泻的作用。
花椒是中医的温里药，性热味辛，有小毒，入脾肺肾经。药用花椒是其干燥成熟果皮，多用于积寒虚冷所致的脘腹冷痛、呕吐腹泻、下痢腹痛、积食停饮、齿痛疝气等，外用治疗阴痒囊湿、妇人阴痒、疮癣等。花椒的种子亦可入药，称作“椒目”，有利水平喘的功效，多治疗水肿胀满、痰饮咳喘等疾病。汉代医家张仲景善用花椒入药制方，有多个效方传世，如治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛的大建中汤，攻逐水饮的己椒苈黄丸，治蛔虫腹痛的乌梅丸等。
除此之外，花椒还是天然的“驱虫剂”，单用内服可用于蛔虫、蛲虫等的治疗，如小儿肛周瘙痒或饲养的宠物等患寄生虫病，可用花椒煎汤熏洗坐浴；将花椒放置在米缸、冰箱、碗橱等处，可防虫蛀、蚁爬和除异味。现代药理研究表明，花椒所含挥发油中的牻牛儿醇、柠檬烯等，有抗细菌抑真菌和驱虫的作用。
花椒性热味辛，阴虚火旺、湿热壅盛者，要少食用，以免引发口干、便秘、胃肠胀气等症状。另外，花椒有小毒，不可长期大量食用，以免毒性积累危害身体健康。
治风火虫蛀的齿痛方：用川椒50克，捣细为末后，以白面为丸如皂角子大，烧令热后，塞于所痛之处咬含之。
治妇人阴痒方：用花椒、吴茱萸、蛇床子各50克，藜芦25克，陈茶一撮，烧盐200克。水煎后熏洗患处。
治元气伤惫、耳聋目暗方：用生地黄捣绞汁后煎膏，与花椒末共为丸，如梧桐子大。每日用暖酒服30丸。
治寒凝气滞痛经方：用花椒10克，胡椒3克，共研成细末后，用白酒调成糊状，敷于脐部，外用伤湿止痛膏贴封。
治痔疮疼痛方：用花椒30克，装入小布袋中，用开水浸泡于盆中，趁热先熏洗患处，待水温不烫时，再行坐浴。
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视频提要：
00:00~14:18 毫针的其他刺法
14:18~25:39 进针的角度和深度
25:39~31:05 针刺得气简介
31:05~37:59 得气的意义和成因
您遇到过下面这些问题吗？
什么刺法用短针？腹部要用什么刺法？
进针的角度和深度需考虑哪些条件？
患者和医生在针刺得气时有什么表现？
怎样根据患者调整针刺以更好的得气？
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视频提要：
00:00~09:09 刺法灸法简介
09:09~15:12 毫针的构造和规格
15:12~29:31 毫针刺前的准备
29:31~37:25 毫针的基本刺法
您遇到过下面这些问题吗？
温针疗法是什么？需要什么用具？
针刺时为什么要留一部分针身在外面？
练针的六种体位哪种是最不常用的？
单手进针时，只适合使用哪种针具？
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黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。相当于中医的黧黑斑。
1.养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。
2.加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
3.要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。
4.积极治疗内分泌功能障碍，肝病等原发病，加强营养，注意休息。
5.多食富含维生素C，E的食品，避免阳光久晒。
6.多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。
注意事项
1.严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。
2.防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。
3.妇女口服避孕药者，应停止服用。
导读：中医治感冒责之于感受外来之邪，强调先宣肺解表。本文中以小青龙汤加减配合观音应梦散治病毒性感冒，效果明显。
感冒是一种病毒性疾病，对于病毒性的疾病，西医是没有办法的，因为西医是对抗性的治疗，有细菌就杀细菌，有螺旋体就杀螺旋体，有癌症就杀癌细胞。但是到了病毒这个层次，目前还没有发现特效的药物，因此西药也只能缓解感冒的症状。然而中医对感冒的认识，则是责之于感受外来之邪，因此在治法上首先要宣肺解表。如果是风寒束表，那就从张仲景的方子中间去找，如果是风热，那就从温病学中去找方子。无论是张仲景的麻黄汤也好，桂枝汤也好，或者吴鞠通的银翘散也好，全部都是要解表宣透，这是最重要的原则。
对于病毒性疾病，我们没有有效杀灭病毒的方法，杀不死怎么办？中医的方法是不去杀它，而是通过扶正祛邪，把病毒和病毒的代谢产物排除到体外去。实际上感冒初起千古第一方应该是葛洪的葱豉汤，一般来就诊的感冒病人，给他开这个方子，让病人自己煮葱豉汤，用湖南的浏阳豆豉，再加入葱白。喝了以后如果有发烧，有明显的流鼻涕、头痛、怕冷等症状，就盖上被子，出一身大汗就好了。老年人不发烧的，喝了以后全身会慢慢的温暖。所以无论哪一种感冒、咳嗽初起，一定要用解表的方法，但现在我们往往不是这样做的，经常是用抗生素、止咳糖浆之类的药物，这些药基本上都使得风寒郁闭在内而得不到宣发，尤其是抗生素，还使人的阳气被压抑，所以越拖时间越长，反复发作，最后不了了之，根本收不了场，这个时候小青龙汤是第一选择。
《伤寒论》中小青龙汤的原文是：“伤寒表不解，心下有水气，干呕发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。”这种咳嗽其病机是外寒内饮，其临床表现为咳嗽，咳吐泡沫清稀痰，喉咙不痛，口不渴，舌淡胖不干，苔薄白。只要是这种情况，无论哪个阶段都可以选用小青龙汤。但是很多人都不喜欢用这个方子，或不屑于用这个方子，或是怕用这个方子，其实他们怕的无非就是麻黄，实际上这是杞人忧天，不少医生平常用这个方子，麻黄的剂量还要多用一点的。
小青龙汤加减方：麻黄10g，桂枝10g，细辛5g，干姜10g，半夏15g，白芍10g，五味子5g，炙甘草10g，杏仁10g，地龙30g。
在本病的诊断中，除了望病人的痰非常重要以外，还有一个重要的环节就是看咽喉，周贻谋教授曾说：“ 症之有假，辨于脉；脉之有假，辨于舌；舌之有假，辨于咽喉。”就是说病人所讲述的症状时常是假象和真象混杂在一起，尤其碰到一些年纪大的人，啰啰嗦嗦从十几年前讲起，让我们无所适从，这时就要通过辨脉来判断。然而脉象毕竟是凭个人体会而看不到的东西，经常有假，所以要辨于舌。舌象是很直观的，所以温病学家特别重视看舌，不仅温病学家，凡是有经验的中医临床家，无不重视看舌，因为舌头能够表达真相。还有一个重要的就是咽喉，人体的咽喉更是不说假话的。一般来说，小青龙汤证的咽喉一定不能是红的，而应该是淡白的，或是有水肿的，这是应用小青龙汤一个很好的依据。
小青龙汤的方解大家都很熟，就不多说了，这里讲一下加减法。此方中常加入杏仁、地龙，为什么加地龙呢？因为小青龙主要是为水寒射肺或外寒内饮而设，而咳嗽、呕吐这类情况，多是气逆于上，肺气不降，方中桂枝、麻黄、细辛、干姜全是辛散之药，其性向上，因此加入杏仁、地龙，使得肺气的升降机制得到更好的调节，一升一降才能够使肺的功能正常化。地龙这味药很好用，《中医杂志》上曾经讨论过它的功效，其功效之一就是治疗支气管相关的疾病，可以平喘，其性向下，其质柔韧，与杏仁相配，能够制约麻桂的刚烈，麻黄能够升压，地龙可以降压，如果患者血压过高，大便不稀，地龙可以用到50g。即使心率不齐，或者心动过速，也不必忌麻黄，加大量苍术即可，即使血压高，也不必忌麻黄，加大量地龙即可，根据一些老中医的经验，麻黄与苍术或地龙的剂量之比可为一比五，即用10g的麻黄，则配50g苍术或50g地龙，只是有严重的心脏病时，麻黄须慎用，可以去原方中的麻黄，加附子10g，但出现房颤或高血压危象时，麻黄断不可用。药书上虽然说附子与半夏相反，但很多临床使用证明并无任何副作用。如果患者原属“火体”，或感受风热之邪，出现咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黄，用大量抗生素之后，咽喉不红不痛，痰黄转为清稀，久咳不愈，可以加桑白皮10g，地骨皮10g，或者黄芩之类，以防止肺中伏火被温药诱发。
此方在临床应用疗效甚佳，但反复感冒，咳嗽久而不愈，往往有元气受伤，寒热夹杂，有时小青龙汤往往不能胜任。彭崇让曾推荐一方，叫做观音应梦散。这个方子主要用于咳嗽的收尾，凡是久咳不愈，用药混乱，反反复复，已经无法可辨的，患者每日咳嗽几声，别无不适，然而一旦稍受风寒，则咳嗽又起，老人小孩尤其如此，这个时候要大力的扶协元气，使用此方，疗效甚好。方子非常简单，三味药，一是党参，我们现在可以用西洋参或高丽参，另外就是生姜和蜂蜜。因为久咳肺气必虚，所以用西洋参或高丽参雄厚的力量来恢复肺气，用生姜散寒止咳，用蜂蜜润燥止咳，生姜得蜂蜜则温而不燥，蜂蜜得生姜则润而不涩，参得姜之温散、蜜之甘润，则补虚而不留邪，益气而不伤阴，对于外感咳嗽后期，迟迟不愈，或反复感冒咳嗽，寒热错杂、虚实夹杂，干咳无痰或少痰，倦怠少气，扶正祛邪两难者，每每有效。因为方子简单，所以还有很多加减的余地，如大便秘结可以加玉竹以润肺止咳通便，咳嗽微喘可以加核桃肉补肾纳气，痰多胸闷可以加陈皮、金橘饼宽胸理气化痰。而且这个方子又是个极好的食疗方，特别是对于不肯吃药的小孩子，尤为适宜。
观音应梦散：党参50g，生姜100g，蜂蜜100g。或将党参改作西洋参15g。
病案
刘某，男，60岁，2007年11月初诊。
患者反复感冒咳嗽三个月，初期疏于治疗，到严重时又杂乱服药，服过各种抗生素、止咳糖浆之类，时好时坏，未曾歇止。就诊前几日，咳至通宵不眠，阵阵畏寒，咽喉突发奇痒时，即气促咳嗽，牵引胸背疼痛，干咳无痰，偶尔咳出少量清稀泡沫，咽喉不红不痛，饮食尚可，大便干结，小便清长，舌淡，脉缓，工作压力大，精神极度疲乏。
处方：麻黄10g，桂枝10g，炙甘草10g，细辛5g，干姜10g，半夏10g，白芍10g，五味子10g，牛蒡子10g，射干10g。
服上方五剂后，阵阵畏寒消失，咳嗽、咽痒、胸背疼痛均减轻，遂停药。一周后又咳嗽，证候同前，经透视、X片及CT检查，左肺下部有感染，医院CT室主任认为是病毒性感冒迁延所致。查其舌淡，咽喉不红，脉缓，患者仍诉咽干，疲乏，咳引胸背疼痛，大便干结。乃以观音应梦散加减：西洋参15g，生姜100g，蜂蜜100g，核桃肉30g。7剂，煎汤代茶饮，频服。一周后痊愈。
这个方子实际是为久咳不愈而设计的，对于病毒性感冒，特别是反复治疗不愈，抵抗力大大下降的这一类病毒性感冒，是一个极好的方子，非常符合中医扶正祛邪的治疗原则。
