Category: 男性

对于早泄，目前学者公认的定义为：性交时，大约在进入阴道后的1分钟内，在个人意愿之前发生的射精行为，且持续出现了6个月，期间至少75%的性生活都有该情况，同时排除了严重的伴侣关系不和睦和药物影响等其他因素。

1.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。

2.不宜过度节制性生活，若性生活次数太少，则不利于雄激素的释放。

3.经常穿过紧的内裤，会使阴茎感觉神经不断受到压迫刺激而长时间兴奋，很容易引起早泄，可以换成宽松的内裤，缓和内裤对阴茎的刺激。

4.多食一些具有补肾固精作用的食物，如枸杞茶、牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

总而言之，早泄对大多数人来说都是主观判断，并无器质性病变。增进情感的交流，这才是幸福的关键。如果实在放不下，应到正规医院就诊。

男性朋友一直扮演着坚强刚毅的形象，

然而现在大多数男性朋友都承受着工作和生活的双重压力，

很容易被前列腺炎找上门。

内心倍感焦急，却又不得不强颜欢笑。

今天的文章，小编就来帮你解决难言之隐。

什么是慢性前列腺炎？

慢性前列腺炎是由于前列腺受到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而发生的炎症反应，及由此造成的患者前列腺区域不适或疼痛、排尿异常、尿道异常分泌物、性功能障碍等全身或局部症状。

前列腺炎正确养生方式

良好的饮食

要养成一个良好的卫生饮食习惯，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。

多饮水，不憋尿

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

忌久坐、熬夜

不要久坐不起，坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

合理安排性生活

有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。

纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

保养前列腺的最佳运动——慢跑

跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。另外，跑步时，腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
但值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步，也不能快跑。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。

每当到了夜晚，老司机们又开始了在深夜里为爱情挥洒汗水。可偏偏这时…

总会有人发生点不和谐的因素！

没错今天我们就要开车撩一撩男人的那点羞羞事：早泄。

早泄是什么情况？

早泄其实就是大脑中枢神经性子急，还没有接到分管的低级神经送上来的报告，就发出了开炮的命令。

但到底多么早才算早泄呢？其实对于早泄的定义标准一直都难以统一，但基本有这几点组成：

（1）原发性早泄

从第一次性生活开始接触阴道后，在 1 分钟左右反复射精，或持续射精。

（2）继发性早泄

从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为 3 分钟或更少。

但是应该注意的是，如果男方射精潜伏时间短于 3 分钟，但双方对性生活满意，这种情况下不应该诊断为早泄。

毕竟大家大家好才是真的好~

困扰男性早泄的”罪魁祸首”又是什么？

心理性因素

不明原因的性焦虑；第一次性行为；女方拒绝接受性生活，对性生活不感兴趣，不兴奋致使男方压力增加并勉强性行为；对早泄的错误理解；性技巧、性经验缺乏；长期频繁手淫史等。

凡此种种，皆可导致早泄，出现连锁反应，影响勃起能力。

器质性因素

有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可能会引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等，均与早泄相关。

早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

早泄该如何解决？

针对早泄，中医食疗还是比较安全可靠的。

男性早泄的食疗方

1、猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。

2、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

3、羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。

4、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。

此外还应注重精神调养，排除杂念，平日应清心寡欲，陶冶性情，避免过度的脑力劳动。

另外应正确对待性生活，对早泄的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早泄。即便确实患有本病，也要放下包袱，积极治疗应对。

以上食疗方为辅助疗法

最后再说一句，如果怀疑患有性障碍疾病，应选择正规治疗方式，小广告什么的最不可靠了！

总有那么些事情让人羞于启齿，比如阳痿，不少男性朋友在谈到这个话题的时候，眼神顿时黯然、羞愧难当！一个阳痿，不知多少人为它心碎，如何解除“阳痿君”的骚扰？中医妙招来帮忙！

阳痿是指男子未到性功能减退时期，出现阴茎不能勃起或勃起不坚，不能进行正常性生活的一种症状。少数患者因器质性病变引起，如生殖器畸形、损伤或睾丸病症等。常见的是精神因素造成的阳痿。

常见原因

1 泌尿生殖疾病

如果前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等疾病如果没有及早的治疗，都会导致阳痿。

2 精神神经因素

如长期手淫，精神紧张，思想负担过重等都会导致阳痿，而手淫时神经过度紧张，它是造成阳痿的常见原因。

3 内分泌病变

如果糖尿病、睾丸等性功能有损伤或者不全，都会引发阳痿。

人们都说，男儿有泪不轻弹，那是只因未到伤心处。阳痿这种疾病又让男人们难以启齿，不愿意接受治疗，这样会让男人不仅不性福，也不幸福。倘若，能让男人们知道身上有些穴位是可以解决这个难言之隐的话，那会不会很happy？

在说阳痿的穴位治疗之前，还是先把中医对阳痿的认识先说一下。

中医认为，阳痿的发生需要从多个角度来分析，从病因的角度来讲主要与劳欲过度、七情所伤、外邪侵袭等因素有关；如果从病位的角度来讲，病位主要在宗筋，与肝、肾、心和脾等脏腑关系密切，在经络上，与足厥阴、足少阴、足阳明等经脉有关。这个疾病的病机，可以这么来归纳，在情志不遂、猝受惊恐、湿热浸淫、房事不节等原因的影响下，导致人体气血不足，宗筋失养或宗筋受灼而弛纵，从而引发本病。

出现阳痿的主证，在治疗原则上，依旧是以补益肾气，荣养宗筋为主，若出现兼证，则根据兼证对证治疗。在针灸治疗时，有三大主穴，即关元、三阴交、肾俞。

1.关元穴，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患，这个穴位在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，关元穴又是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，所以古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

2. 三阴交穴是人体十大总穴之一，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三阴经的交会之处，临床应用极其广泛，即可健脾益血，也可调肝补肾，还可安神助眠。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可正坐屈膝成直角取穴。

3.肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间，可用来治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等症。

治疗阳痿之所以以关元、三阴交和肾俞三大主穴，主要是因为关元穴是任脉与足三阴经的交会穴，是元气所存之处，补之可使真元得到充盈，恢复肾的作强功能；三阴交穴是足三阴经的交会穴，能够有效的补益肝肾，健运脾土；而肾俞，自然是培补肾气。三大主穴联合运用，就能兼顾阳痿主证的病机，使阳痿之证得到缓解。

如果出现兼证，在配穴上也会有所变化，不过仍以关元、三阴交和肾俞三大主穴为主，适当增减。如果兼证属于肾阳不足，那就得配命门、太溪二穴；如果兼证属于惊恐伤肾，就可配志室、胆俞二穴；如果兼证是心脾两虚的话，在配穴上可以增加心俞、脾俞和足三里三个穴位；如果兼证的病机是湿热下注，则可配曲骨、阴陵泉两个穴位；如果兼证是肝郁气滞的话，在配穴上可增加太冲、内关两个穴位。

这些穴位均可自我按摩，可起到一定的作用。

民间偏方

1. 韭菜子研末，每日早晚各服10克，开水送服，数日即愈。

2. 党参30克，附子、炮姜各6克，炙甘草5克。水煎服，三剂即愈。亦可在同房前喝半至一剂。

3. 肉苁蓉、熟地、山萸肉、菟丝子、韭菜子、五味子、杜仲、怀山药各30克。共为细粉，加炼熟蜂蜜适量，制成蜜丸，每丸重9克，日服2次，每次1丸，饭前服下。

预防阳痿的禁忌

阳痿除了药物治疗外，还应注意生活、饮食、情绪等方面的调节。

1 过早的性生活

一般男子的性功能到24岁左右才发育成熟。如果过早性生活，性器官还没有发育成熟，就会耗损其精，容易引起性功能障碍，成年后更易早泄、阳痿、肾虚等症状。

2 忌频繁性生活

纵欲，不知节制地进行性生活，就会导致生殖器官长期充血，引起性功能下降。

3 不洁性生活

不少性传播疾病都与不洁性交有关系。不清洁的性交不仅容易使自己染病，还会把病传染给伴侣，甚至孩子，危害极大。因此切不可滥交。

4 不讲生理卫生
男子应该重视性器官卫生。尤是包皮过长者，更要经常清除包皮垢。因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易诱发伴侣患子宫颈癌。

（本文由安徽中医药大学硕士–谭杲医生审核 ）

有一件令男人很尴尬、颜面尽扫的事情，以迅雷不及掩耳之势，难倒众多男子汉，其速度，丝毫不亚于“说曹操，曹操就到”！那就是–早泄！

早泄

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。分为器质性和非器质性两类。

中医辨证

中医对早泄常分为三型，即“肾虚阳亏”“阴虚阳亢”或“相火妄炽”，继而辨证施药，使之各得其宜。同时，还可酌情选用温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如羊肉、猪腰子、狗肉、虾、龙虾、虾仁、核桃肉、麻雀蛋、芡实、莲肉、龟板、韭菜、枸杞等，但一般忌用辛辣、刺激、温燥过度的食品和药物。

具体地说，如肾阳不足的老年早泄者，往往伴有胃口差、食纳少等，其一天的食谱可参照如下安排：早餐——大米粥、虾仁炒蛋、豆腐干丝；加餐——麻雀蛋或鹌鹑蛋2～3个。午餐——米饭、红烧鳗鲡鱼、韭菜炒肉丝、蘑菇豆腐汤；加餐——牛奶、蛋糕。晚餐——米饭或粥、白切羊肉、腰花紫菜汤；加餐——莲子汤。还可以根据不同经济水平和生活环境，酌情选用以下药食：

1、肾阳虚（常感腰部酸痛、乏力且兼阳痿）

常食韭菜，每次150克常法炒食。

2、肾阴阳两虚（易疲劳，口渴，食少）

可取麻雀蛋6只，甜酒糟60克，同煮熟后吃；可取猪腰一对，核桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。

3、肝肾气阴两虚（腰膝酸软、眩晕兼阳痿）

取羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。

4、肾阴亏虚（易感口渴、心烦、多饮、少精）

取猪腰一对，核桃肉30克，炖烂食。

5、脾肾阳虚、气血不足（腰酸背胀，常见阳痿）或兼中气不足（少食懒言）

用狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食；或羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃肉150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。

6、早泄兼见阳痿、遗精、性功能减退者

可取猪肚1个洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。

以下生活习惯要叫停

1.手淫过频、过度

手淫或许能给你带来暂时的满足，但是因为手淫时多害怕被人发现和耻笑。心情紧张力求快速射精，而慢慢养成了早泄的习惯。

2、房事过频、过度

多数男人都认为房事次数越多，能力也就越强。殊不知，性交过频容易形成病理性兴奋状态造成早泄。

 

3、熬夜、加班

长时间加班、熬夜的人早泄发病率高的主要原因是：长时间久坐，阴囊不透气，睾丸温度高，引起的前列腺炎等。电脑一族长时间久坐，前列腺问题很大。当然，男性功能当然也会随之低下。

早泄是很多男性朋友都比较痛恨的一种疾病一旦患上早泄疾病便会使得男性朋友们深陷烦恼与痛苦之中所以及时治疗就显得比较重要。

（本文经北京中医药大学中医学博士–杨晓媛医生审核）

72岁的张大宁教授却依然健步如飞，声如洪钟，沉浸在传播中医药事业的快乐之中。问及他的养生之道，张大宁用“补肾活血”四个字道出了他的秘诀。

补肾并非壮阳

日常生活中，人们经常谈到“肾虚”， 认为“补肾”就是“壮阳”，而且“壮阳就容易上火”。张大宁认为这样的说法有着明显的误区。事实上，“肾虚有阴虚、阳虚、阴阳两虚”之分，而“补肾”自然有“补肾阴、补肾阳、阴阳并补”的区别，“补肾”绝对不仅仅是 “补阳、壮阳”，自然也就谈不上“补肾就上火”了。 张大宁曾经遇到过不少这样的患者，他们身体都较弱，且说自己“虚不受补”，一用补药就上火，“其实这是一个误区， 绝对不存在人体虚弱不能补益的道理。”临床上确实存在虚弱的人，用了补药反而出现副作用的情况，原因在于“补不得当”。

何谓“补不得当”？即补的对象不准确、补的时机不准确。所谓补的对象不准确，是指虚弱有五脏六腑的不同， 即使是同一脏器，如肾脏又有“阴虚、 阳虚”之别，如辨证不清，心虚反而补肾，阴虚反而补阳，自然就会出现副作用，但绝不是“虚不受补”。 此外，要注意进补的时机是否准确。当人体虚弱时，恰逢外感，邪气外侵， 这时应先以祛邪为主，待邪气驱除后再进补。若不论缓急就盲目进补，反而会加重病情。

长寿之门的钥匙

肾为先天之本，受之父母的先天之 精与摄入水谷的后天之精均藏于肾中。 张大宁认为肾几乎涉及人体生命活动的各个环节，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的联系，为脏腑阴阳之本， 生命之源。 如《素问·逆调论》中提到：“肾者水脏，主津液。”这是中医学关于肾与人体水液代谢关系的理论，是说肾具有主持全身水液代谢并使之维持平衡的作用。张大宁认为，肾虚则水液代谢失调， 水湿泛滥而为水肿、腹水。且肾不能“升清降浊”，导致清不升反降，大量的蛋白从尿液中漏出；浊不降反升，体内代谢废物不能从尿液排出，导致人体出现面黑、恶心、呕吐等症状。这种情况在慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭等患者身上很常见，因此，水肿、腹水、蛋白尿等症状也是他们带病延年必须解决的问题。 所以，张大宁把保护好肾功能当作维系健康的纽带，是打开长寿之门的钥匙。

肾虚血瘀很常见

20世纪70年代，张大宁带领医疗团队在天津市和河北省对不同性别、年龄、疾病患者以及包括健康人在内的上万人进行中西医的常规体检调查，发现了“肾虚血瘀证”影响着寿命长短。年龄不同、性别不同、所患疾病不同，甚至只要是超过40岁的健康人群，都或 多或少存在着 “肾虚血瘀证”的表现， 而且，随着年龄的增长，呈现一种上升的趋势。 为验证自己的判断，张大宁及其团队采用随机抽样的方法对1135例40岁 以上人群，进行了疾病谱和“肾虚血瘀证”的流行病学调查，再一次验证了“肾虚血瘀证”会随着年龄的增长而上升，尤其是在60岁以上人群中，有慢性疾病或处于亚健康状态的，几乎百分之百 有“肾虚血瘀证”的表现。 张大宁看着调查结果，既兴奋又倍感压力。因为在几十年的临床实践中， 他看到了太多的肾病患者疾病缠身，忍受痛苦折磨，一心想要找到延缓生命使 人健康长寿的钥匙。令他欣慰的是，终于找到了攻克疾病的突破口，从“肾虚血瘀证”入手，能使很多人重拾生活的希望。

三张补血养生方

张大宁1978年在学术界首先提出补肾活血法。如今，该法已经成为中医防病、治病的基本大法。 30多年来，补肾活血法不仅得到中西医学术界的公认，而且已在几十个学科200多种疾病的治疗中得到广泛的 应用，更是成为当今人们健身防病长寿的基本养生方法。

补肾活血法，是指将补肾法与活血法有机结合，高度统一，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，二者相互协同、互相促进，达到改善肾虚血瘀的症状，使肾气充足，经络气血通畅，终致身体阴阳平衡。 “它绝对不是补肾法与活血法的简单迭加或同时使用，从某种意义上讲， 补肾活血法就是通过调节神经、内分泌、 免疫功能，改善微循环、血液黏稠状态等作用，以治疗各种慢性病、延年益寿。” 张大宁将补肾活血法称为一种防病、治病的非特异性疗法，并给出了三张通用补肾延缓衰老的养生方：

第一方西洋参6克，冬虫夏草2克， 田三七3克，陈皮3克，丹参3克， 每日煲汤服用。

第二方 西洋参6克，冬虫夏草1克， 田三七3克，陈皮3克，覆盆子3克， 每日煲汤服用。

第三方 西洋参6克，女贞子3克，旱 莲草3克，丹参3克，覆盆子3克， 陈皮3克，每日煲汤服用。

方中的西洋参自古就是补肺肾之气、益胃生津的佳品。近年来研究证实， 西洋参对于延缓衰老症状的出现，有效 率达90%以上，对肾虚患者总有效率 达92%。西洋参可以明显增高老年人红细胞过氧化物歧化酶活性，降低血清脂质过氧化物水平，降低血清单胺氧化 酶B活性，改善雌二醇/睾酮比值，从而延缓衰老。 冬虫夏草是当今一味很名贵的补益 药材，有“东方珍宝”之称，具有补肾 阳、益肾精的作用，疗效持久，阴阳并补。

近几年的研究证实，冬虫夏草含有蛋白质、多种氨基酸（其中多为人体必需氨基酸）、脂肪、粗纤维、糖类、碳 水化合物、维生素、多种微量元素等。其药理作用表现为增强肾上腺皮质激素的合成与分泌，有一定的拟雄性激素样作用和抗雌激素作用，对性功能紊乱有调节恢复作用，还可明显改善肾衰患者的肾功能状态，提高细胞免疫力。

覆盆子可益肾固精。田三七、丹参活血化瘀。女贞子与旱莲草组合为“二至丸”，具有补益肝肾的作用，用于肝肾阴虚的病症。加陈皮以理气，防大队补益药物滋腻。据张大宁儿子张勉之教授说，与方二、方三相比，方一不热不燥，补肾活血的功效较好。需要注意的是，上述3个养生方需在医生的指导下辨证服用。

版权声明： 本文选自《中医健康养生》，如有侵权，请联系删除！

巴戟天是一味补肾助阳效果非常好的中药，据说当年乾隆皇帝就经常用巴戟天来“补肾壮阳”。

中国历代皇帝的寿命相对于普通人的平均寿命要短。究其原因，可能是因为他们繁忙的政务，过度操劳，以及过分放纵的性生活所致。皇帝拥有三宫六院、七十二嫔妃，耗尽了他们的“阳气”或“能量”（体力上和精力上），最终导致他们比普通人更加短命。

但是，清代乾隆皇帝寿命却很长，他活了89岁。乾隆的长寿在当时令人惊讶，他长寿的消息甚至传到英国皇室，英国皇室还派大使到中国来探寻乾隆皇帝长寿的秘密。那时乾隆已是83岁，可是看上去只有60岁的样子，他还十分健康，在精神上和体力上都压倒了不少年轻人。

当英国大使问到乾隆皇帝长寿的秘诀时，御医们告诉他：“皇上日常所进补之养生补品中，主要有一种叫巴戟天的中药”（编者注：乾隆的长寿是采取多种保健方法的结果，在适时进补方面，除本文提到的巴戟天外，他还常服八珍糕等滋补药）。乾隆如此看重巴戟天，并从中获益，那么巴戟天到底有哪些补肾助阳的效果呢？

温肾散寒鼓阳气

巴戟天在我国有很长的应用历史，早在汉代，《名医别录》就有其药用的记载。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根，味辛、甘，性微温，归肾、肝经。巴戟天能够补肾助阳、祛风除湿，常用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症。《本草正义》说巴戟天“味辛，气温，专入肾家，为鼓舞阳气之用。温养元阳，则邪气自除，起阴痿，强筋骨，益精，治小腹阴中相引痛，皆温肾散寒之效”。

现代社会，人们工作紧张，生活压力大，加上有些人过度放纵性生活，以致不少人出现腰膝酸软、阳痿不举、肾虚精滑的现象。巴戟天正好能补肾强筋、祛风除湿、治筋骨痿软，可以与肉苁蓉、杜仲、萆薢等中药配伍使用，也可以与熟地、补骨脂、金樱子等中药配伍以固肾、涩精、壮阳。

对于肾虚不足、冲任虚寒所致的小腹冷痛，月经不调，可以用巴戟天与高良姜、肉桂、吴茱萸等药配伍使用，可以起到温肾调经的作用。对于女子不孕、男子不育等症，可以用巴戟天与人参、山药、覆盆子等配用以温肾暖宫、填精种子。

煎汤泡酒入药膳

日常生活中，巴戟天这味中药常用来浸酒、煎汤、入菜肴。可以把巴戟天和等量的淮牛膝泡在十倍的白酒中，半个月后可以饮用，每次喝1～2小杯。这个方子源于《千金要方》，主要以巴戟天补肾壮阳、强筋骨，以淮牛膝补肝肾、强筋骨，以酒助药力，适于肾阳虚衰、阳痿、腰膝酸软、下肢无力者饮用。

如果老年人身体衰弱，足膝痿软，步履困难，可用巴戟天、熟地黄各10克，人参4克（或党参10克），菟丝子、补骨脂各6克，小茴香2克煎水服用，每日1剂，能起到补肾壮腰的作用。

如果用巴戟天做菜，最好的方法就是与肉苁蓉一起炖鸡。这道菜的做法很简单：取巴戟天、肉苁蓉各15克，用纱布包好，然后与切好的仔鸡加水一同煨炖，炖好后加入适量调料便可喝汤吃肉。这道菜好吃又治病，是肾虚阳痿者值得一试的美食佳肴。

需要注意的是，巴戟天药性辛温，功能壮阳，故凡火旺泄精、阴虚水乏、小便不利、口舌干燥者禁用。