Category: 理疗

胀气是现代人的文明病，许多人常被胃胀气困扰，虽然多半不会危及生命，却大大影响生活品质。饮食不规律，经常暴饮暴食，三餐有一顿没一顿的，日久则伤胃腑，会导致过多的气体进入胃肠道，进而引起胃胀气。 有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我保健。

什么是胃胀气？

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

每天早上起床或者在饭前饭后会打嗝，还伴随气体喷出；吃不下饭、肉类、鸡蛋、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦，心情阴郁，神经性的头疼和胸闷，还伴有乳房忽冷忽热。

胀气最爱哪些人？

1、生活作息不规律者

生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥一顿饱一顿，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

2、患有肠胃道疾病以及鼻炎者

一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气。

另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

3、肿瘤或疾病

除了上述原因，短期内体重迅速增加或减轻（半年内减轻原本体重的15％），或腹部莫名胀大，暗示身体也许隐藏某些肿瘤或疾病，应及早就医以免延误。

胀气时DIY按摩法

太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。 太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。 另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。

内关穴

内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。 内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。 此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。

背部腧穴
其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时，要借助家人的帮忙。 这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴。

肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。 力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右。

其他方法

1、饮食方面

胃胀气大多由饮食不洁不节导致的，因此日常饮食可以多餐少食，细嚼慢咽，一边吃饭一边喝汤，尽量吃热饭，不要吃太烫的的食物。

2、情志方面

情志不舒，容易出现食欲差、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等胃病症状。所以保持愉快的心情不仅生活健康，生病的概率也减少了许多。

3、护理方面

日常可以多运动，尤其是胃肠的拉伸运动，可以增强胃肠蠕动，加速胃排空，防止腹胀和便秘。也可以学习相关的腹部按摩，帮助食物消化，不容易发生食物堆积、滞留。

其实，想改善胀气，最简单的方法是记录饮食习惯，及早找出胀气原因，才能早日对症处理，挥别胀气。具体引起胃胀的原因每个人不同，如果持续胃胀不是还需警惕肠道疾病发生，建议消化科门诊及时就诊避免耽误病情。

（本文由北京中医药大学博士–杨晓媛医生审核）

工作在写字楼里的白领们，经常嚷嚷着脖子酸痛，这往往是颈椎在作怪，可能是患了颈椎炎，或者颈椎错位，如果不及时采取有效措施，就会发展成颈椎病。在这里提醒那些每天和电脑打交道的白领们：要时刻关爱自己的颈椎。

颈椎在发病前，发出各种各样的信号达28种之多。根据病情程度的不同，这些信号可分为轻度信号和重度信号。轻度信号如头、颈、背部发僵、发硬、酸痛，颈椎屈伸、转动时症状加重；上肢疼痛或麻木，皮肤感觉迟钝，上肢肌肉无力。重度信号如四肢无力，双腿酸软，肌肉僵硬，行走困难，下肢瘫痪、大小便失禁、性功能出现障碍等。

另外，还有其他一些信号，如心慌、胸闷、胃涨、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦燥、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心跳过速或过慢、上肢以及头面部血管痉挛或扩张等，如果治疗一段时间后，这些症状仍不见好转，可能是颈椎出了问题，影响了颈部交感神经，如果不及时治疗，后果将很严重。

以下症状应该引起注意，可能是颈椎病的报警信号：

1.猝倒。

颈椎骨质增生会导致猝倒。当颈椎发生增生性改变时，会压迫椎动脉引起椎基底动脉发生供血障碍，导致脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，但是倒地后能够很快清醒并且站起来。这种情况不会出现意识障碍，也不会留下后遗症。此类颈椎病患者，还可能伴有头晕、头痛、恶心、哎吐、出汗等植物神经功能紊乱症状。

2.高血压。

颈椎病会致血压升高或降低，以血压升高较为多见，称颈性高血压。该病近年有增高趋势，发病时表现为发作性交感神经兴奋而引起血压升高、心率快、头痛、面色潮红、出汗等，常常被误诊为原发性高血压。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等症状。

颈性高血压发病机理为颈椎病以及颈椎综合征的继发征，以及颈椎周围软组织的慢性损伤，对神经、血管产生挤夺，牵拉刺激交感神经以及颈部动脉，颈交感神经兴奋性增强，血管痉挛导致脑缺血，脑内二氧化碳浓度升高，外周阻力增大，导致血压升高。

这种高血压被称为“颈性高血压”，多见于中老年人。

3.吞咽障碍。

很少有人把吞咽困难和颈椎病联系起来，实际情况是：由骨质增生引起的颈椎病，或者由于颈椎病病理性刺激交感神经时，会导致食道痉挛或吞咽困难。

有的患者感觉喉部发痒、有异物感、吞咽困难时，以为是食道癌，但是通过检查，食道正常。经过CT扫描，才知道是颈椎出现问题，导致吞咽困难。

颈椎病导致的吞咽困难，有以下特点：吞咽障碍时轻时重，与颈部位置有关；能够自行缓解；少数病例伴有吞咽疼痛等。由于这些症状和食道癌症状相似，如果误诊为食道癌，就会给患者造成精神负担。所以，出现吞咽困难时，应该进行全面检查，检查颈椎是否退化或骨质增生。

4.视力障碍。

颈椎病会造成植物神经功能紊乱，导致椎基底动脉供血不足，从而引起大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

5.颈椎综合征。

这是由颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。主要表现为心前区疼痛、胸闷、早搏以及心电图ST段改变等症状。这些症状容易被误认为冠心病。

6.落枕。

这是因为颈椎周围韧带松驰，失去了维护颈椎关节稳定的功能，被称为“颈椎失稳”。此时，椎关节可能已经发生错位。如果经常落枕，又没有采取有效措施，让椎关节继续失稳、错位、就可能会累及椎间盘，导致颈椎骨质增生，逐渐发展成严重的颈椎病。

凡是有以下症状的其中之一者，则有可能患有颈椎病。

1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈疼痛减轻，向下加压则加重多为颈型颈椎病。

2.颈部疼痛并伴有上肢放射性疼痛或麻木，多为神经根型颈椎病。

3.闭眼向左右旋转头颈时，感觉偏头痛或眩晕，多为椎动脉颈椎病。

4.颈部疼痛并伴有四肢肌力减弱，肌体疼痛，低头时引发全身麻木或有“过电”般感觉，多为脊髓型颈椎病,或伴有颈椎椎管狭窄.

5.颈部置于任何位置都感觉不舒服,可能是颈椎病.

6.毫无来由的上肢麻木、指尖尤其明显，可能为神经根型颈椎病。

7.手指呈放射性疼痛，可能为神经根型颈椎病。

8.身体有束缚感，走路可能会突然摔倒，或者退部有打漂的感觉，手中持物突然落下，可能为脊髓型颈椎病。

9.心电图正常的“心脏病”，内科检查不出异常的胃病，可能为椎动脉型颈椎病。

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。

膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节，造成膝部经脉不通，导致疼痛，最终引发膝关节病。

人上了年纪，腿脚会越来越不灵活。就像一台机器用久了，各个配件都会严重磨损一样。虽然我们不能阻止人体的老化，但可以采取一些办法让它老化得慢点儿，用得久一点儿。这里给大家介绍膝盖周围的三个穴位——鹤顶穴、内膝眼和外膝眼，它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。

鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。

这三个穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力，点按这三个穴位3～5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟。重复操作5～8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。每天坚持，一定能缓解你膝关节痛的苦恼。

手太阳小肠经起于双手小指，沿手背上行，止于耳中，经过心脏（如图）。小肠的生理功能是“受盛化物”和“泌别清浊”，即消化吸收食物，营养全身，糟粕下走大肠，水液归于膀胱。若小肠受盛功能失调，则气机失于通调，就会出现腹痛等症；若化物功能失常，会出现消化、吸收障碍，其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。

中医认为，小肠经与心经相表里。因此，心烦气躁的表现可能与心经有热、下扰小肠经有关。小肠经瘀滞不通，循行部位会出现相应病变，如头重、头痛、眼涩、咽肿、手臂内侧及肩背、颈椎疼痛麻木。要保持小肠经畅通，一个简便易行的保健方法是捏按手臂内侧，重点揉压穴位处或酸痛处5～10秒，整条经脉反复按摩10分钟左右为宜，可预防和治疗消化系统疾病，调节情绪。局部穴位按揉还可缓解鼠标手、颈肩痛。下面介绍两个小肠经上的代表穴位。

后溪穴缓解颈肩痛。微握拳，小指一侧的掌横纹尖端处即为后溪穴。有颈椎、肩胛、腰膝疾患或小肠受寒严重者，用食指点揉此穴1～3分钟，随着穴位处痛感的减轻或消失，病症就会好转。这是因为小肠经有恙，肩部的气血运行必然不畅，再加上外因的作用导致肌肉僵痛。此时点揉后溪穴，同时配合晃动、扭转脖子进行调理，往往可以取得显著的效果。

经常伏案工作的人，平时可把双手的后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手来回滚动，刺激该穴。疲劳时做3～5分钟，对颈椎有非常好的保护作用。

少泽穴保健乳房。该穴位于小指指甲角外侧约0.1寸处。指端穴位的反射作用往往能远达头面、躯干，所以该穴主治头痛、眼干、咽喉肿痛、乳痈、热病。女性朋友经常点按此穴对于乳房保健很有好处。

血海穴——补虚养血利妇经

方法一：按摩法

取坐位，双手拇指置于同侧的血海穴上，做环状按揉5～10分钟，以酸胀为度。最好在早上9～11点之间进行，因为此时是脾经经气运行最旺盛的时刻，亦可左右交替进行，每天1次。

痛经者按摩此穴可活血、化瘀、止痛，宜在月经将至前3～5天开始，到月经结束后停止，每次按揉至穴位局部发热为度，连续3个周期。

因为此穴可化血为气、运化脾血、补血养血，眼睛干涩、视物不清的肝血虚证者配合足三里按揉，长期坚持，效果显著。患有皮肤瘙痒等皮肤病的朋友需要配合曲池、膈俞等穴按摩，可调理营血、止痒。或者在神阙穴上行拔火罐，留罐5分钟，取下再拔罐留5分钟，反复3次，治疗瘾疹效果显著。

方法二：艾灸法

每天1次在血海穴上温和灸15～20分钟，以皮肤感到温热但不烫为度。此法具有温阳散寒、活血行气、调经止痛的作用。患有月经不调等妇科病症的朋友经常用此法可温经活血、调经止痛。妇人产后可经常艾灸本穴，具有补虚养血的作用。操作时可在腹部加一热水袋，艾灸时间适当延长。

膝关节疼痛者艾灸此穴可活血行气、通络止痛，促进局部气血运行，平时注意膝部保暖和避免劳累。

中极穴——清利湿热助肾阳

方法一：按摩法

取坐位或者平卧位，一手食、中二指指腹置于穴位处，用力向下顺时针按揉5～10分钟，使局部有酸胀感，每天1次。如此可助气化、调胞宫、利湿热。遗尿的朋友按揉此穴可助气化、利湿热，配合按揉三阴交、气海、肾俞可提高疗效。

研究表明，中极穴对产后及术后尿潴留具有很好的改善作用。

阴痒者按揉此穴位时应逆时针按揉，可清利湿热、止痒。

遗精的朋友需进行虚实辨证，虚证者需配合艾灸及适合的药物以补肾助阳，实证者可配合太冲穴以疏肝解郁。操作时以耐受为度，按揉时只要局部有酸胀感即可，不宜用力过重，以免损伤皮肤。

方法二：艾灸法

将附子研成粉末，用酒调和，做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间用针刺数孔，放在穴位上，上面再放约莲子大小的艾炷施灸，每次灸5～7壮，每周2～3次。附子具有补肾助阳、回阳救逆的作用，用此法可补肾助阳、温经通脉，治疗男子阳痿、不育和女子不孕等命门火衰的病症。年老者适当用此法艾灸，可增强体质，延年益寿。

方法三：穴位贴敷法

穴位贴敷法是将研末后的中药粉用水、醋、姜汁或其他液体调成糊状，取适量药糊放在敷贴上，然后将敷贴贴在穴位上的方法。

治疗痛经用肉桂、乳香、没药、延胡索各20克，研细后用醋调成软膏状，每次取药膏如拇指大，贴中极穴。于经前1周开始贴敷，每日1次，每次约4～6小时。月经停止后结束治疗，2个月经周期为1个疗程。

治疗术后尿潴留，可将五苓散用姜汁调成糊状，贴至中极穴上，连贴5天，每次贴8小时，有通阳利尿之效。

“扎针拔罐子，不好去一半子” 是民间流传的一句顺口溜。随着现代对拔罐疗法的不断研究和发展，其适应证迅速增加，今天就给大家介绍一下利用拔罐治疗高血压的方法。

中医认为，高血压主要是情志失常、饮食失节、内伤虚损等原因导致肝肾功能失调，进而引起血压升高。拔罐法治疗高血压主要是根据证型的辨证来选择相关穴位进行治疗。

阴虚阳亢型高血压

主要表现为头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软、五心烦热、胁痛口苦、口干口渴、失眠等，拔罐后罐印呈鲜红或紫红色。

这类高血压患者的拔罐疗法，主要选取风门、曲池、太冲、太溪、大椎等穴位，以起到平肝潜阳、清热养阴的作用，从而改善高血压状态。

痰湿壅盛型高血压

这类高血压患者普遍身材偏胖，夏季天气炎热时容易出现胃口差、腹胀、腹泻、易疲劳、困倦乏力、头晕等症状，拔罐后罐印呈紫红色，有水汽。

拔罐疗法主要选取足三里、丰隆、涌泉等穴位，以健脾化湿，从而使血压下降。

平时还应适当增加运动量，饮食上宜多吃一些山药、茯苓、 党参、莲子等益气健脾的食材。

气虚血瘀型高血压

老年高血压的主要特点是多虚、多瘀，这类患者一般身体都比较虚弱，容易出现四肢无力、疲劳、稍一活动就会气喘、心悸气促、头晕，而且是中风的高危人群，拔罐后往往罐印颜色紫暗。

拔罐疗法主要选取关元、肝俞、脾俞、膈俞、涌泉等穴位，以补气活血、化痰消瘀。 拔罐前要先按揉相关穴位3分钟，然后选择大小合适的火罐，留罐5～10分钟。

治疗气虚血瘀型高血压时，可在背部沿膀胱经连续走罐， 并重点拔罐肝俞、脾俞、膈俞3个穴位。每日一次，5天为一个疗程，直至症状消失。

搓八髎，按摩师会非常耗气血，当按摩师的手掌和客人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至客人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到客人的双脚。如此这般的效果，男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。说明经络气血也自然通达了。

在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。

搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！

如果您是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。搓揉八髎穴，每天随时随地搓揉300下。

八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，刺激此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！

很多艾友反应艾灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，一定不能让它有任何瘀阻！不论是敲打、搓揉、艾灸一定要八髎穴气血通顺！

（1）看  

色素深（黑）：宫寒；

有痘、红疹：湿热下注，有炎症；

凹进去：有宫寒，子宫肌瘤；

突起，像海绵体：盆腔炎；

干躁、黑且有发裂纹路：盆腔气血不畅 。

（2）摸

毛孔粗，干：月经量少，内分泌失调；

 温度凉：宫寒；

八髎上热下寒：阴阳失调。

拍打八髎及周边，效果也很理想

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

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“相对穴”是指身体各部位阴阳相对的2个腧穴，同时取用可发挥协同增效作用，其理论核心是阴阳学说。如内关与外关、悬钟与三阴交等。此类穴一个在阴经，一个在阳经，同时取用阴阳或阴阳、表里相配，在调节阴阳方面能够“阴阳并治，气血同调”“从阴引阳，从阳引阴”，发挥阴阳相济之妙用。阴阳合则身强体健，阴阳不合则虚损劳病。灸法是针灸治疗中的重要组成部分，在临床上体现其独特的应用价值，在日常防病保健中也发挥着举足轻重的作用。临床上选用“相对穴”艾灸，可以达到取穴少、配穴独特、适用广泛、疗效显著、病人易于接受等诸多优点，现将几则验案介绍如下。

1 神阙－命门

 妇女更年期综合征

刘某，女，49岁。近6个月来月经周期紊乱，情绪易激动，常因小事与人争吵，失眠多梦，记忆力减退，神疲倦怠，腰酸肢冷，舌胖大，苔白滑，脉细弱。取神阙、命门加肾俞、关元、气海交替。神阙隔盐灸，余穴隔姜灸，每日1次，每穴灸15 min。灸治15次痊愈，随访半年未复发。

按:神阙、命门两穴前后阴阳相对。神阙调任固经、激发经脉气血之生成与运行，命门补肾培元、益火生土，在妇科疾病的防治中，二者配合使用调和阴阳、补益气血，可达良效。

中风后尿频症

郭某，男，59岁。半年前患脑中风，入院治疗3个月肢体瘫痪基本恢复，但小便频多，夜间尤甚每晚5～6次，神疲畏寒，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉沉细弱。穴取神阙、命门、中极、膀胱俞，加关元、肝俞、肾俞。神阙隔盐灸，余穴隔姜灸。或将中药桃仁、僵蚕、水蛭、肉桂、皂角刺各10 g，怀牛膝、防风各12 g，红花、威灵仙各15 g研末制成药饼，隔药饼灸。艾灸前嘱患者排空尿液，先取俯卧位再取仰卧位，每穴灸15～20 min，每日1次，10次为1个疗程。治疗8次后小便次数明显减少，治疗12次告愈。

按:《图翼》云:“凡卒中风者，神阙最佳。”命门补肾培元，中极、膀胱俞为膀胱之俞募穴，诸穴共奏调气固精、益肾固脬、标本兼治之功。

纤维肌痛综合征

张某，女，45岁。全身广泛性肌肉、关节疼痛6个月，加重7 d，疼痛以腰背部明显。晨起关节活动受限，失眠多梦、乏力、精神不振、记忆力减退，X线示腰椎、骶髂关节未见异常。枕骨下肌肉、斜方肌、第6、7颈椎横突间隙、肩胛骨内侧缘、腰部、梨状肌、膝关节周围压痛明显。穴位取神阙、命门，加关元、百会、风池、大椎、至阳、肾俞、腰阳关、秩边、足三里，针刺风池，温针灸足三里，百会行雀啄灸10 min，余穴隔姜灸，每穴灸15 min，每日1次，10次为1个疗程。治疗6个疗程肌肉疼痛明显减轻，其他症状基本消失。

按:神阙、命门合用通阳蠲痹、益肾调元，以上诸穴培补真元、舒筋通阳、活血祛邪，艾灸深入腧穴透达肌肤。

2 昆仑－太溪

梨状肌综合症

唐某，女，56岁，左侧臀部及大腿内侧坐骨神经走行方向疼痛，活动不利10 d，加重1 d。梨状肌紧张实验阳性，梨状肌局部压痛明显，腰椎CT未见异常。穴选昆仑、太溪配以阿是穴。昆仑、太溪给予雀啄灸，每穴15 min，阿是穴给予温针灸。治疗1次，疼痛、活动受限明显减轻，治疗3次痊愈。

按:昆仑和太溪两穴内外阴阳表里相对，雀啄灸此二穴镇痛、疏通经络、调理阴阳，配以局部阿是穴温针灸，疗效显著。

3阳陵泉－阴陵泉

膝关节骨关节炎

王某，女，62岁，膝关节疼痛1年余，加重7 d。X线示膝关节骨质增生，骨密度降低，关节囊少量积液。膝关节内侧上缘压痛明显，活动受限。取穴阳陵泉、阴陵泉、血海、梁丘，加犊鼻、足三里、阿是穴。阴陵泉、阳陵泉、血海、梁丘施以温针灸，其他穴位针刺。针灸30 min，每日1次，治疗6次疼痛消失，活动受限基本消失。

按:阳陵泉、阴陵泉，血海、梁丘内外阴阳相对。阳陵泉强健筋骨，为八会之“筋会”，阴陵泉化湿利浊;血海、梁丘活血祛风，通经止痛，两对相对穴舒筋通络，调节局部阴阳，加余穴疏通经络，行气活血，祛风除湿，消肿止痛。

4关元－小肠俞

痛经

祖某，女，21岁，患者常有痛经症状，时轻时重。初诊小腹疼痛明显，口服止痛药不缓解，畏寒，月经量少，色紫黯有块，舌红苔白，脉沉细。穴取关元、小肠俞，配三阴交、气海、地机、十七椎、水道。初次采用温针灸，20 min后诉症状缓解，后嘱患者先仰卧位，在气海、关元、地机和三阴交穴施灸20～25 min，再取俯卧位灸十七椎和小肠俞穴20～25 min，每日1次，5次为1个疗程。4个疗程痊愈，随访半年未见异常。

按:关元和小肠俞为俞募配穴，两穴前后相对，关元通于胞宫，与足三阴经交会，同小肠俞灸之，可温经散寒、通调肠腑、调补冲任，诸穴灸之可益气养血、调补冲任、通经止痛。

5天突－大椎

咽炎

王某，女，32岁，自诉咽痒有异物感1年，偶有疼痛，食辛辣刺激、感冒后加重。查咽喉部红肿、充血，舌红苔黄，脉数。穴取天突、大椎加太渊，首次配风池针刺，少商、商阳点刺放血，之后每次施艾条温和灸，每日1次，每次20 min，10次为1个疗程。连续2个疗程症状基本消失，随访半年因感冒复发1次，症状较之前轻微，维持1周后痊愈。

按:天突、大椎两穴前后阴阳相对，两穴在咽喉局部一阴一阳，调理咽部气血阴阳，共奏清利咽喉、消肿止痛、祛火消炎之功效。

慢性阻塞性肺疾病(COPD)缓解期

刘某，男，68岁，1年前医院诊断为COPD。症见咳嗽、胸闷、喘息、泡沫样痰，偶有发热，失眠乏力，腰膝酸软，舌黯红，苔黄，脉细弱。选穴天突、大椎，配膻中、肺俞、定喘、膏肓。施灸时细辛、甘遂、白芥子、延胡索按1∶1∶2∶2比例制成药饼贴敷以上穴位，艾炷置于药饼上灸15～20 min，艾炷灸每日1次;另药饼在夏季三伏、冬季三九贴敷，时间为3～4 h，连续贴敷3年为1个疗程。治疗1个疗程后，症状明显减轻，感冒后诸症加重，但也较之以往减轻。

按:大椎、天突合用以疏风解表、宣肺化痰，配以余穴，加施三伏、三九贴，艾炷灸之可达扶正祛邪、祛痰敛肺之目的。

“相对穴”配穴取穴少、疗效好。相对穴艾灸操作简便，经济安全，在调节阴阳方面可以阴阳相济，促进阴平阳秘，达到事半功倍、相得益彰之效。