Category: 中医讲堂

走路多并不是造成足跟痛的唯一原因，中医认为“久立伤骨，久行伤筋”，体质强健的人不易出现足跟痛，反之则可能是肝肾亏虚所致。治疗足跟痛，一方面要在日常生活中注意调理，另一方面可以学习一些治疗足跟痛的小窍门，快速缓解疼痛。
出现足跟痛怎么办？
这样按摩小腿就有效！5分钟小视频，教你快速掌握这个小技巧~

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记忆力减退，是大脑负担沉重的表现，一般因为思考多、精神压力大导致。一般老年人会记忆力减退，但是年轻人出现这样的现象就急需重视！
有方法可以增强记忆力吗？
自诊下看头部经络是否通畅？
（长按下图获取智慧自诊小程序）

再对穴位按压治疗……学上面7分钟短视频，让记忆力飞起~

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失眠是一种昼夜作息紊乱的表现，会引起头部或全身不适，影响正常的工作生活。长期失眠，往往意味着生活状态差，更能发展为身体或精神病变，不能轻视！服用安眠药可以起效，但会损伤中枢神经。
还有治疗失眠的好方法吗？
找到失眠的治疗点，通过简单按揉即可自我调理。观看6分钟短视频，就能学会~

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人的免疫力与生俱来，是我们最好的健康护盾。但生活劳动不适度或慢性疾病等，会降低免疫力，造成经常性感染，反复生病。长此以往，身心疲惫，充斥负能量，癌症等重病也会渐渐走近……
有好办法恢复免疫力吗？
简便的穴位按压，随时随地运用，配合正确的健康理念就变好。看以上7分钟短视频，就学会~

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肥胖，是威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。长期肥胖，会影响消化系统和内分泌系统的功能，增加心血管疾病和癌症发生的危险性，损伤关节软组织，严重影响心理和生殖健康。
想要变苗条怎么办？
通过正确的穴位按压，配合运动可以有效减肥，恢复完美身材。观看以上8分钟视频，就能学会~

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便秘，就是排便不畅，一般由饮食不合理和排便不规律造成。长期便秘会导滞人体代谢障碍，造成衰老、皮肤粗糙，引发消化功能的紊乱。
怎样改善便秘情况呢？
用视频的手法，推按功能点穴位，调理大肠功能和神经。观看以上7分钟视频，就能学会妙招~

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十二经络最佳治病时间：
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。

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人的所有病都能在经络上找到­
12条经络是分成了3组大经络，这3组大经络分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到腹部、胸部，这样再去记忆就容易了。你只要分组去记，记住一组里的4条经络，记住这4条经络相连的脏器都叫什么名字，只要这4个脏器里的一个生病了，你就从这4条经络的源头，也就是从胸走向手的手臂内侧的经络上开始寻找痛点，慢慢地搓揉，或拍打或刮痧，去慢慢理顺它。这样治起病来不但效果好，而且不会留下后患，更不会复发。­

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什么是按摩的补与泻呢？­
一般来说，顺看经络按摩为补，逆著经络按摩为泻。­
按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。­
按摩时间短的为补，时间长的为泻。­
按摩范围小的为补，范围大的为泻。
胆经是身体上适合经常拍打按揉的一条主要经络。

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您知道吗？
经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。

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