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颈椎病主要由颈部疲劳积累导致，因为颈部肌肉脆弱，往往发病严重而且突然。颈部是生命中枢的通路，所以，颈椎病不但使人头晕、头颈痛、恶心，还能影响全身的脏器和肢体。
如何自治颈椎病呢？
先弄清引发颈椎病的原因，再有效按揉疼痛点。十分钟短视频，教你强健颈椎~

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落枕是由于颈部肌肉过度紧张，加之受凉、过度劳累等因素引起的颈部疼痛，虽然不是大病，也可以自动痊愈，但严重影响头颈活动，用这种方法按摩，可以快速恢复。
落枕了怎么办？
先点压对侧胸锁关节，然后……5分钟短视频，教你自治落枕~

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信息科技时代，电脑普及，键盘鼠标不离手，经常引起手腕部损伤。这就是“鼠标手”，即腕管综合症，由于手腕周围的组织损伤，手部会逐渐麻木、肿痛、无力、失灵，严重时甚至致残！
怎么自治鼠标手？
用巧妙的方法坚持按揉，即可让手重生。看以上6分钟视频，轻松学会~

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走路多并不是造成足跟痛的唯一原因，中医认为“久立伤骨，久行伤筋”，体质强健的人不易出现足跟痛，反之则可能是肝肾亏虚所致。治疗足跟痛，一方面要在日常生活中注意调理，另一方面可以学习一些治疗足跟痛的小窍门，快速缓解疼痛。
出现足跟痛怎么办？
这样按摩小腿就有效！5分钟小视频，教你快速掌握这个小技巧~

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记忆力减退，是大脑负担沉重的表现，一般因为思考多、精神压力大导致。一般老年人会记忆力减退，但是年轻人出现这样的现象就急需重视！
有方法可以增强记忆力吗？
自诊下看头部经络是否通畅？
（长按下图获取智慧自诊小程序）

再对穴位按压治疗……学上面7分钟短视频，让记忆力飞起~

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失眠是一种昼夜作息紊乱的表现，会引起头部或全身不适，影响正常的工作生活。长期失眠，往往意味着生活状态差，更能发展为身体或精神病变，不能轻视！服用安眠药可以起效，但会损伤中枢神经。
还有治疗失眠的好方法吗？
找到失眠的治疗点，通过简单按揉即可自我调理。观看6分钟短视频，就能学会~

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人的免疫力与生俱来，是我们最好的健康护盾。但生活劳动不适度或慢性疾病等，会降低免疫力，造成经常性感染，反复生病。长此以往，身心疲惫，充斥负能量，癌症等重病也会渐渐走近……
有好办法恢复免疫力吗？
简便的穴位按压，随时随地运用，配合正确的健康理念就变好。看以上7分钟短视频，就学会~

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肥胖，是威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。长期肥胖，会影响消化系统和内分泌系统的功能，增加心血管疾病和癌症发生的危险性，损伤关节软组织，严重影响心理和生殖健康。
想要变苗条怎么办？
通过正确的穴位按压，配合运动可以有效减肥，恢复完美身材。观看以上8分钟视频，就能学会~

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便秘，就是排便不畅，一般由饮食不合理和排便不规律造成。长期便秘会导滞人体代谢障碍，造成衰老、皮肤粗糙，引发消化功能的紊乱。
怎样改善便秘情况呢？
用视频的手法，推按功能点穴位，调理大肠功能和神经。观看以上7分钟视频，就能学会妙招~

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十二经络最佳治病时间：
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。

经络创意学习工具：

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