一分钟课堂:补益脾胃话饴糖

麦芽糖又被称为饴糖,是一种非常好的糖。如果想吃糖,又怕太甜怎么办?你可以吃麦芽糖,因为麦芽糖的甜度要低得多。麦芽糖甜中带着这一丝微微的苦,是有作用的。它的甜味能健脾, 它的微苦能健胃。脾虚、胃不好的人尤其适合吃麦芽糖。本期一分钟课堂就为大家介绍可以补脾胃的麦芽糖。

麦芽糖是麦芽加粮食一起发酵做成的。麦芽可以入药,并且是一味常用的中药,它的主要作用是消食。粮食都是补脾胄的,还补气。而麦芽的主要作用是消食、通气,凡是吃粮食过多不消化造成的积食,就可以用麦芽来调治。

麦芽精和蜂蜜都能补脾胃,还能润肺,有生津止渴的功效。它们的区别是蜂蜜偏凉性,而麦芽糖是温性的。麦芽糖有类似甘草和大枣的作用,既能补脾胃,又调和药性,一些中药方子往往用它作药引。

在糖类中,麦芽糖是最适合小孩吃的糖。麦芽糖和红糖都是温性的, 但红糖暖血,麦芽糖暖脾胃。所以,红糖虽然补气血,却更适合女性,而不是小孩。小孩子要吃糖,可以吃些麦芽糖。而且,吃麦芽糖不容易长蛀牙。

现在有好多小孩老是胃口不好,有些挑食,吃得不多。吃一点儿, 他就说:我饱了。其实过不了多久他就又饿了。这样的孩子比较瘦弱、 脸色青白,有的孩子还经常觉得肚子有点儿疼,但是又查不出什么病。 这让家长觉得特着急,老是担心孩子吃不够、吃不好,甚至是贫血。 其实,孩子这种情况往往是各种零食冷饮吃得多,伤脾胃了。导致脾有点儿虚,胃有点儿寒。所以,平时尽量让他们少吃各种糖果和雪糕、 冰激凌,如果要吃糖,就吃麦芽糖。

脾虚兼胃寒的小孩,这里有一个小方子可以调理,就是姜枣饴糖水。

方法 :
1.取6个大枣掰开,加3片带皮的生姜,冷水下锅一起煮。
2.水开以后,转小火再煮10分钟起锅。
3.加两勺麦芽糖,调化了给孩子喝。

这个每天煮一次,一般的小孩喝两周就可以看到效果。姜枣饴糖水能健牌,又能去掉胃里边的寒气,还能补气血。孩子喝了这个汤以后,胃口就容易大开,吃得比较多。

这个方子里用到的生姜,不要去皮。并且,汤水要在中午前喝完,最好是在早饭后喝。孩子喝完以后,如果出汙比较多,就要减少生姜的用量。孩子感冒、积食、咳嗽的时候,暂时不要喝,等病好了再喝

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一分钟课堂:血瘀体质知多少(下)

血瘀体质如何调理?

在上面的内容中,我们已经了解到血瘀体质大多是由于情绪长期抑郁、久居寒冷地区、脏腑功能失调等原因引起的,所以在血瘀体质的调理方面,也要从多个方面入手,这样才能加快恢复的速度。下面我们就来了解一下血瘀体质的调理方法。
1、调理血瘀体质的要点就是活血化淤,要多吃一些活血类型的食物,如桃仁红花四物汤。
2、血瘀体质患者要多做有利于心脏血脉的运动,注意调整自身气血。
3、要保持乐观开朗的心情,这样才能让药物最大限度地发挥作用;同理,如果一直闷闷不乐,即使是吃了药,也不会有什么效果。
4、除了要吃点活血化瘀的药物之外,还要形成健康的饮食习惯,尤其是要多喝水,这样才能为身体补充足够的水分;而蔬菜和水果能够补充身体足够的其他营养微量元素,对身体有百利而无一害。
5、多注意休息,劳逸结合,加强体育锻炼和有氧运动。不要熬夜,更加不要让体力有严重透支的情况,否则无法保证血液畅通。
6、需要注意的是,酒虽然活血,但是伤肝,所以血瘀体质的患者不能喝酒。

 血瘀体质吃什么

血瘀体质虽然名称是看起来是一种体质,实际上是一种疾病,这种疾病也反映出了人体处于的一个状态,即虚弱、免疫力低等等。我们都知道,食疗的作用虽然来得慢一些,但是却能从根本上提高人体的免疫力。血瘀体质吃什么好呢?下面我们就一起来学习吧。
1、血瘀体质的人不能喝白酒,因为白酒的酒精含量很高,容易伤肝;但是却可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒,这样既能活血化瘀,又不会影响肝功能。
2、糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好的治疗效果,具体做法如下:
1)猪脚洗干净后斩成小块,在开水中过一下去掉血水。
2)在锅中放半瓶糯米甜醋,整块去皮生姜,若干去皮熟鸡蛋。
3)加清水慢炖三、四个小时。
4)每天吃两碗,既能让全身的血液流通,还能美容。
5)此外,鲜藕炒木耳、山楂红糖包、桃仁粥也有一定的活血疗效。
3、有活血化瘀作用的热性蔬菜:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等;凉性蔬菜有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋。
4、有活血化瘀作用的水果:山楂、金桔等。
5、有活血化瘀作用的水产:螃蟹、海参等。
6、有活血化瘀作用的茶饮:玫瑰花茶、姜枣茶、当归茶等。

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一分钟课堂:血瘀体质知多少(上)

什么是血瘀体质?

血瘀体质并不是一个常见的概念,所以很多人对血瘀体质不甚了解。血瘀体质就是体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候,一旦形成淤血,反过来又会影响脏腑经络功能。血瘀体质一般是后天形成的,了解了什么是血瘀体质之后,我们再来了解一下哪些原因会导致血瘀体质。
1、长期情绪不好会导致血瘀体质的出现,比如郁闷、恼怒、紧张、伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能,长期闷闷不乐还会导致体质出现变化。
2、长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现,寒气侵入人体之后,会导致血液凝滞,也就是寒凝血瘀。
3、年老体弱的人更容易出现血瘀体质,尤其是脾胃虚损或肾阳虚衰的患者,容易血液运行不畅,血液瘀滞。
4、长期生病没有痊愈的患者容易出现血行不畅、血脉瘀阻的现象,这是因为久病正气亏损,导致气不摄血,血行脉外不能消散的话最终会形成血瘀。

血瘀体质的表现

太过消瘦的人更容易出现血瘀体质,这是因为太过消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。血瘀体质是一个慢性形成的过程,如果一旦形成血瘀体质,就很难复原了。下面我们就来了解一下血瘀体质的表现,如果出现其中的一种或几种症状,就要引起注意了,以免越来越严重。
1、皮肤晦黯粗糙,呈褐色,色素沉着,或者出现紫斑。
2、嘴唇黯淡,舌质青紫或有瘀点。
3、血瘀体质也可以通过把脉来发现,常见脉细涩。
4、眼睛周围发黑发青,和熬夜的黑眼圈不一样,看起来人很憔悴,没有一点点生机。
5、鼻子部位感觉暗滞。
6、容易脱发,发丝没有光泽度,容易分叉、断发。
7、皮肤干燥缺水,容易脱皮,出现皱纹、细纹。
8、有吐血的症状,女性则很可能会痛经、闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑。
9、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘。
10、容易罹患出血、癞痂、中风、胸痹等疾病。
11、体质弱、免疫力低,容易着凉。

下期一分钟课堂我们将分享血淤体质的调养方法,敬请关注转发!

一分钟课堂:润肺止咳用冰糖

  燥邪伤肺易引起咳嗽,主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《金匮翼·燥咳》:“肺燥者,肺虚液少而燥气乘之也。其状咳甚而少涎沫,咽喉干,气哽不利。子和云:燥乘肺者,气壅不利,百节内痛,皮肤干燥,大便秘涩,涕唾稠黏。”治宜养阴生津、润肺止咳。

川贝冰糖雪梨膏是由川贝母、冰糖、雪梨组成。川贝母是常用中药,性凉,味甘平,入肺、胃经,传统的功效是润肺、止咳、化痰。冰糖味甘、性平、无毒,入肺、脾经。具有养阴生津,润肺止咳的功效,此外还可以用来调味,掩盖川贝母的苦味。雪梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津润燥、清热化痰的功效。中医认为“梨养肺清热,生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”。三者共奏养阴生津、润肺止咳之效。 

川贝冰糖雪梨膏做法也简单,先将雪梨洗净削皮,切开去核掏空,做成一个梨盅,然后将6克左右的川贝粉和少许冰糖放入梨盅内,盖上梨盖,用牙签固定,将雪梨放入碗中,隔水蒸30分钟至梨熟即可,然后吃梨盅。每天吃12个(儿童用量酌减),中病即止,不可过食。川贝冰糖雪梨膏对肺燥咳嗽效果较好,但要辨证使用,勿乱用,以免耽误病情和带来不必要的伤害。

一分钟课堂:红糖的产地以及服用注意事项

红糖虽好,也要适量哦!

以下人群,尽量少喝:
三高人群:高血压、高血脂、高血糖,要少吃;

血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度,要少吃;

婴幼儿:婴幼儿未发育完全,要少吃;

禁忌1:睡前喝
红糖姜茶中含有过多的糖分,睡前喝会使体内糖储量过大,长期如此还会引起糖尿病和龋齿,过多的糖分在体内无法排出,还有发胖风险。

禁忌2:消化不良者
既然有糖,那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外,阴虚内热、消化不良的人也不建议喝,因为姜能提升体内虚火。

禁忌3:孕期
孕期尽量不要喝红糖姜茶,可能会对胎儿有影响。
禁忌4:服药时不要喝
红糖和姜对某些药物有一定影响,所以避免在服药时喝它。

一分钟课堂:你知道么?红糖不光可以补血哦!

红糖是个宝,病毒都赶跑。红糖作为日常饮品,时常喝,益气补血,轻松搞定这些小毛病!今天小课堂除了为您介绍红糖的功效,下面为您介绍几个简单好用的食疗方法。

 

1.红糖+桂圆

红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。

2.红糖+鸡蛋

1预防乳腺癌:科学家发现,每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2生发养发:常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

3.红糖+枸杞

1清肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。

2抗击肿瘤:枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用,能预防癌细胞的扩散,提高增强人体的免疫功能。

4.红糖+绿茶

1、补血益气:红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。

2、清热调血:红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上火,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。

一分钟课堂:黄褐斑,血瘀是关键!

黄褐斑又名肝斑,是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病,发生于日晒部位,并于日晒后加重。中青年女性多见。相当于中医的黧黑斑

日常预防

1.养成良好的生活习惯,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

2.加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。

3.要始终保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积极配合医生的治疗,这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

4.积极治疗内分泌功能障碍,肝病等原发病,加强营养,注意休息。

5.多食富含维生素C,E的食品,避免阳光久晒。

6.多吃新鲜的蔬菜水果,保证充足的睡眠,要注意劳逸结合。

注意事项

1.严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品,因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多,轻则造成黄褐斑的反弹,重则造成毁容。

2.防黄褐斑,远离各种电离辐射,电离辐射会加快皮肤的损伤,导致黄褐斑的加重。

3.妇女口服避孕药者,应停止服用。