Author: 佟鑫

现在越来越多的女性开始关注自身的健康和美丽了。

但是有一件事情，同样是女性朋友们应该关注的，那就是你的——“大姨妈”。

随着现代女性的压力越来越大，很多小姐姐都出现了大姨妈推迟的现象。那么月经推迟的原因是什么，又隐藏着什么问题?

今天小编就给大家分享一下。

月经周期错后7天以上，甚至错后3-5个月一行，经期正常者，称为“月经后期”，亦称“经期错后”、“经迟”。本病相当于西医学的月经稀发。月经后期如伴经量过少，常可发展为闭经。

月经推迟的原因 

主要的发病机制是精血不足或邪气阻滞，血海不能按时满溢。从中医来讲，常见原因有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿。而从西医的角度来看，主要受内分泌功能失调如多囊卵巢综合症、卵巢早衰等，慢性病导致的营养不良，精神因素如过度气愤、悲伤、恼怒等，手术创伤如宫腔手术、人流手术等和过度减肥。中医辨证

肾虚型：经期后错，量少，经色淡黯，质地清稀，腰酸腿软，头晕耳鸣，带下清稀，面色晦暗，舌淡黯，苔薄白，脉沉细。

血虚型：经期后错，月经量少，色淡质稀，头晕眼花，心慌失眠，皮肤不润，面色苍白或萎黄，舌淡苔薄，脉细而无力。

血寒型

虚寒证：经期后错，月经量少，色淡质稀，小腹隐隐疼痛，喜温暖环境，按着疼痛部位觉舒服，腰酸无力，小便清长，面色发白，舌淡苔白，脉沉迟无力。

实寒证：经期后错，月经量少，经色紫黯有块，小腹冷痛拒按，得热疼痛减轻，畏寒肢冷，舌黯苔白，脉沉紧或沉迟。

气滞型：经期后错，月经量少，经色黯红或有血块，小腹胀痛，精神抑郁，胸闷不舒，舌淡红，苔薄白；脉弦。

痰湿型：经期后错，月经量少，经色淡，质地黏，头昏，心悸气短，脘闷恶心，带下量多，形体偏盛，舌体略胖舌边齿痕，苔白腻，脉滑。

上述临床表现仅供参考，患病后还是建议寻找专业医师诊断治疗。

接下来给大家来介绍几款药膳：

当归黑豆牛肉汤

原料：当归20克，黑豆30克，牛肉200克。

做法：将黑豆炒熟，与当归、牛肉（洗净切片）一起放入砂锅内，加水适量，煮熟去渣，再加调料即可服用。

功效：温补脾肾，养血调经。

主治：血寒型之月经后期。

归芪参姜羊肉汤

原料：当归25克，黄芪25克，党参25克，生姜10克，羊肉500克，佐料适量。

做法：将羊肉洗净切块，生姜切丝；黄芪、当归、党参用纱布包好，同羊肉、生姜共放砂锅内，加水适量，大伙煮沸后，改小火煮至羊肉烂熟，去药渣加入佐料，食肉饮汤。

功效：补血养血，调经。

主治：血虚型之月经后期。

归芎乌药益母粥

原料：当归10克，川芎10克，乌药5克，益母草10克，粳米50克。

做法：前4味洗净用纱布包好，与粳米共放砂锅内，加水适量，用小火煮至米烂粥成，去药包即可食用，每日1剂。

功效：行气解郁，活血调经。

主治：气郁血滞之月经后期。

贴心提示

1.经期要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2.滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调，最好不要长期大量服用抗生素。

3.烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，所以要果断戒烟。

头戴斗笠，手拿一锄，肩背一篓，这是采药人的日常。

他们传承推广民间用药经验，以草药之偏，纠人体之偏。

草药以各种形态出现在我们的身边，发挥着神奇的作用，我们难免会好奇它们是什么样子？如何生长？怎样辨别？

那么就跟随《良草土方》一起深入云南少数民族村寨，近距离感受本草的魅力。

本期将为大家介绍：小龙胆草

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小龙胆草

别名青鱼胆草、雪里梅、小内消、细龙胆、凤凰花、小雪里梅、寒风草、小青鱼胆、小酒药花根、星秀花、血龙胆、青鱼胆、疔药、小龙胆、傍雪开、龙胆草、胆草、穿山七、九月花、草龙胆。

功效作用

清热利湿、凉血解毒。

主治肺热咳喘、痨嗽痰血、黄疸、痢疾便血、小便不利、产褥热、小儿惊风、疳积、疮疡肿毒、烧烫伤、蛇咬伤等。

始载于《云南中草药》。

归经

胃经、心经、肺经、大肠经。

药性

寒、药味苦。

用法用量

内服：煎汤，10～15g。

外用：适量，捣敷；或膏外涂。

各家论述

1.《云南中草药》：消炎止咳。治肺结核，淋巴结核，支气管哮喘，实热喘咳，小便不利，小儿疳积，火眼，黄疸型肝炎。

2.南川《常用中草药手册》：清热，除湿，解毒，止痛，健胃。治药毒，发痧肚痛，腰痛，子宫内膜炎，黄疸，胃痛，消化不良。

注：我们可以根据自身的需要选择性的使用以上介绍的方法，但是值得注意的是我们要弄清楚使用的方法，不能盲目的乱用哦。

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入秋后昼夜温差变大，我们的鼻子又开始了饱受摧残的日子。

频频发生鼻塞、流鼻涕甚至发热的症状。

有人单纯将其称之为感冒，殊不知，我们患的是一种名为鼻窦炎的疾病。

你了解鼻窦炎吗？

鼻窦炎是指鼻窦粘膜的炎症。上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。在各种鼻窦炎中，上颌窦炎最为多见，依次为筛窦、额窦和蝶窦的炎症。鼻窦炎可以单发，亦可以多发。

感冒、鼻窦炎别搞混！

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛……看起来像在说感冒的症状，其实鼻窦炎也有类似症状，但有不少人将两者混为一谈，导致延误病情。细分之下，两者的不同症状非常明显。

感冒时，鼻涕多数在初期出现，流量不算多，是先流清鼻涕，过些天才可能有浓鼻涕出现。

要是患上鼻窦炎，情况刚刚相反，患者会有大量鼻涕流出，并持续数星期，鼻涕会呈黄绿色，有时更会发出腥臭异味。患者更有可能因鼻窦炎引起身体其他地方疼痛的症状，范围遍及头部、前额、眼睛周围、面部，甚至后脑等。

正所谓“病向浅中医”，当发现身体出现疑似鼻窦炎时，宜尽早求医，避免情况恶化。

导致鼻窦炎的原因

导致急性鼻窦炎的主要原因，多是由细菌性的上呼吸道感染诱发，细菌会较易扩散至鼻腔通道，造成感染或阻塞。

要是不幸患上急性鼻窦炎而又没有作适当治理，可演变成慢性鼻窦炎。此外，若鼻腔结构有先天性问题，如鼻夹较弯、通道较窄，也较容易发病。

患上鼻窦炎的患者，可以使用以下按摩方法：

患病常摩鼻窍

推擦鼻部两手十指并拢捧掌，两手食指指腹贴于鼻粱，中指指腹贴于鼻背，其他手指贴于面部，中指着力，上下推擦双侧鼻部，上至印堂穴(两眉头中心)，下至地仓穴(嘴角旁开四分处)，推擦20～30次，使之产生轻微的温热感。具有补益肺气、祛风散寒、疏通鼻塞的作用。

注意事项

鼻窦炎病人常有持续性鼻塞，流大量黏液样脓涕，嗅觉障碍及定位定时性头痛等病状，所以自我护理很重要。

慢性鼻窦炎的病人由于病程日久，常伴有全身性的不适及容易烦躁等表现，居室内应保持空气新鲜，冬季室温变化不应太大，注意休息，坚持治疗。

积极预防感冒，在上呼吸道感染期及时治疗，因为上呼吸道感染治疗不彻底，常常称为慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因。积极治疗急性鼻炎，以防转成慢性。

慢性鼻窦炎者，治疗要有信心和恒心，遵医嘱及时用药，注意加强锻炼增强体质。

（本文中专业内容由北京中医药硕士–郑宇红医生审核）

在我们身边，早泄似乎是一个普遍却又隐秘地话题。

它令很多男性朋友心跳加速又无可奈何。

话题主要的争论点是，到底时间多短才算是早泄？

关于早泄的确切定义，向来是公说公有理婆说婆有理。

到底什么是早泄？你知道吗？

什么是早泄

对于早泄，目前学者公认的定义为：性交时，大约在进入阴道后的1分钟内，在个人意愿之前发生的射精行为，且持续出现了6个月，期间至少75%的性生活都有该情况，同时排除了严重的伴侣关系不和睦和药物影响等其他因素。

早泄应该怎么办

首先，我们应积极调节心态，参加正规的健康教育，纠正不正确的观念。

但不可否认，有一些早泄患者确实存在器质性病变。但由于定义的模糊和主观，因此在治疗上需要区别对待。

对于有勃起功能障碍、甲亢、前列腺炎的患者应先治疗这些疾病，早泄的症状也会随之好转。对于时间小于1分钟的患者，药物治疗是首选，请遵嘱服药。如果有这方面的顾虑，请咨询专业医生。

对于性交时间不足以满足伴侣的，亦可采用以下行为疗法：

1、锻炼盆底肌肉

加强盆底肌肉力量对性行为具有积极影响，具体做法为收紧肛门括约肌，持续约10秒，然后放松，如此循环10次。此法简单易行，可随时随地做。

2、瑜伽

基本的瑜伽动作可增强身体的伸展性和协调性，增强对身体的感知能力和控制能力。此外，也可参加其他全身性的体育锻炼。

贴心提示

1.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。

2.不宜过度节制性生活，若性生活次数太少，则不利于雄激素的释放。

3.经常穿过紧的内裤，会使阴茎感觉神经不断受到压迫刺激而长时间兴奋，很容易引起早泄，可以换成宽松的内裤，缓和内裤对阴茎的刺激。

4.多食一些具有补肾固精作用的食物，如枸杞茶、牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

总而言之，早泄对大多数人来说都是主观判断，并无器质性病变。增进情感的交流，这才是幸福的关键。如果实在放不下，应到正规医院就诊。

（本文中专业内容由安徽中医药大学硕士–谭杲医生审核）

头戴斗笠，手拿一锄，肩背一篓，这是采药人的日常。

他们传承推广民间用药经验，以草药之偏，纠人体之偏。

草药以各种形态出现在我们的身边，发挥着神奇的作用，我们难免会好奇它们是什么样子？如何生长？怎样辨别？

那么就跟随《良草土方》一起深入云南少数民族村寨，近距离感受本草的魅力。

本期将为大家介绍：蜈蚣草

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蜈蚣草，凤尾蕨科凤尾蕨属植物蜈蚣草，主要分布于我国的西南地区的云南、贵州、四川、重庆，还有广东、广西、福建等地地区具有祛风除湿，舒筋活络，解毒杀虫之功效。

由于蜈蚣草在我国的分布比较广，所以别称比较多，例如：蜈蚣蕨、长叶甘草蕨、舒筋草、牛肋巴、小贯仲、百叶尖、贯众、篦子草、小蜈蚣草、狗脊、肺筋草、小牛肋巴、蜈蚣连、斩草剑、梳子草、黑舒筋草等等。

毒性

无毒

入药部位

全草或根茎。

性味

味淡、苦，性凉。

归经

入肝、大肠、膀胱经。

功效

祛风除湿，舒筋活络，解毒杀虫。

主治

风湿筋骨疼痛，腰痛，肢麻屈伸不利，半身不遂，跌打损伤，感冒，痢疾，乳痈，疮毒，疥疮，蛔虫症，蛇虫咬伤。

用法用量

内服：煎汤，6-12g。
外用：适量，捣敷；或煎水熏洗。

采集加工

全年均可采收，洗净，鲜用或晒干。

相关配伍

1、治风湿麻木，小牛肋巴15g，小血藤9g，追风伞（一把伞）9g，泡酒服。（《四川中药志》1982年）
2、治跌打损伤，小牛肋巴、酸浆草各适量。捣敷患处。（《四川中药志》1982年）
3、治疖疮，小牛肋巴30g，野菊花15g，大蒜杆15g。煎水外洗。（《四川中药志》1982年）
4、治无名肿毒，小牛肋巴15g，铧头草15g，蒲公英15g，土茯苓9g，水煎服。（《四川中药志》1982年）
5、治痢疾，蜈蚣草30-60g。煎服。（《中国药用孢子植物》）
6、治尿路感染，蜈蚣蕨15g。石韦15g。煎服。（《中国药用孢子植物》）
7、治流感，蜈蚣草9g，板蓝根15g，射干6g。煎服。（《中国药用孢子植物》）
8、冶疥疮，蜈蚣草60g，一扫光120g，大蒜杆（干品）120g。煎水洗，每日3次。并内服消毒药，土茯苓、白鲜皮、蒲公英各30g，八爪金龙12g。煎水服，每日3次。（《贵州民间药物》）
9、治蛔虫症，（蜈蚣草）根茎6-l2g。水煎服。（《云南中草药选》）

相关论述

1、《滇南本草》：“治一切跌打损伤，筋骨疼痛，四肢麻木，风湿痿软，泡酒服之。其效如神。敷伤亦可。”
2、《滇南本草图说》：“主治筋骨疼痛，左瘫右痪。半身不遂，偏枯麻木之症，以酒为引。”
3、《贵州民间药物》：“治疥疮。”

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随着天气转凉，昼夜温差增大，一些常见的慢性病会偷偷地走近身边，稍一不注意就发病。慢性支气管炎（以下简称为“慢支”）就是其中的一种。

慢支临床表现以连续两年以上、或持续三个月以上的咳嗽、咳痰或喘息及反复发作的慢性过程为特征。

早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节，甚至可发展成肺气肿、肺心病。

慢支产生的原因

慢支是多种因素长期综合作用所导致。

​与感冒有密切关系，并且多在气候变化比较剧烈的季节，主要为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。

吸烟、烟雾、雾霾等慢性刺激也会导致发病。免疫、年龄和气候等因素也与本病有关。

传统中医讲究顺时养生，有“秋应肺而养收”的原则。时值秋季，老慢支咳喘病容易发作，及时就诊，以免延误。

中医强调辨证论治的思维，慢性支气管炎属于中医学的“咳嗽”、“痰饮”、“喘证”范畴。因此，具体到食疗，也要讲究分型对症施治。

老慢支患者若病情稳定，可以试试下列简便易行的食疗验方：

贝母梨汁

贝母3克，梨1个，蜂蜜20克。放入碗中蒸一小时，食梨喝汤，用于肺燥型咳嗽。

首乌灵芝参煎

何首乌15克，灵芝10克，党参10克，川贝5克，大枣7枚。水煎，早晚2次服，用于气阴两虚型咳嗽。

冬虫夏草白果煎

冬虫夏草5克，蛤蚧1只，白果5克，五味子5克。水煎，早、中、晚3次服用。用于治疗气管炎兼有喘息者。

百合四味饮

百合10克，北沙参10克，知母5克，川贝5克。水煎，早晚2次服用，用于治疗肺燥阴虚型咳嗽。

慢性支气管炎家庭预防缓解措施：

戒烟

90%-95% 的慢性支气管炎直接源于抽烟。

清除痰液

老年人治疗慢性支气管炎应注意喉中痰液的排出，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息。可采用经常叩背的方法，叩背时宜从四周开始逐渐向中间叩拍，利于痰液排出。

适量运动

适当进行体育锻炼并选择不太激烈的运动项目，利于改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

（本文中专业内容由北京中医药大学硕士-郑宇红医生审核）

据说猝死不是当代少男少女们最担忧的问题，脱发才是！

别人熬夜修仙，

你的头发怕是要成佛！

梳头洗头可能都会有种自己在化疗的感觉。

那么，到底是什么原因导致脱发？

除少量因心理问题、感染、药物中毒等原因。

引起的斑秃外，

年轻人中最常见的还是脂溢性脱发。

脱发成因：

吃肉、熬夜、美发。

反正我也知道，

大家一到假期就喜欢呼朋唤友吃喝玩乐去。

烧烤、自助还有酒精，

都会让体内大量产生胆固醇，

这些都容易诱发脂溢性脱发。

熬夜也是脱发的成因之一。

现代生活节奏快、竞争激烈，

除了加班之外，刷微博或打游戏，

晚睡、熬夜简直是家常便饭……

结果导致内分泌失调，

体内大量分泌雄性激素，

令头部油脂分泌增多。

而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，

使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。

此外，千万不要小看美发对头发的伤害。

高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落。

预防脱发，其实很简单：

清淡饮食、劳逸结合，改善生活方式就行。

对于脱发患者而言，日常调摄防护更有助于症情稳定，也可减少复发，因此，患者应做到以下几点：

1、顺应时令，科学洗梳

根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏，洗发周期可缩短，一周2次～3次；冬春季节则洗发周期可适当延长，每周1次～2次。

2、美发护发，头部按摩

过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发的角质细胞受损，使发丝干枯失去正常的弹性和光泽，甚至折断分叉，所以洗发后或每天使用适量发乳，也要及时补充头发营养与水分。最好按摩头部5分钟～10分钟，坚持每天梳理头发，促进头部血液循环而促进头发生长。

3、生活规律，乐观开朗

应该克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠。

4、饮食忌口，合理调养

尽量少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。为促进头发生长，建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等有益头发生长的食品。

另外，针对不同的脱发症型，可分别选用不同方药，如既可采用归脾丸、补中益气丸、首乌片、六味地黄丸、逍遥丸、十全大补膏等治斑秃、全秃或年老体亏、妇女产后脱发；也可采用清解片、二妙丸、三黄片等清利湿热之剂治疗脂溢性脱发。（注：请在医师指导下选用药品。）

But，一旦发现无法抑制脱发的时候，还是要寻求专业医生帮助

男性朋友一直扮演着坚强刚毅的形象，

然而现在大多数男性朋友都承受着工作和生活的双重压力，

很容易被前列腺炎找上门。

内心倍感焦急，却又不得不强颜欢笑。

今天的文章，小编就来帮你解决难言之隐。

什么是慢性前列腺炎？

慢性前列腺炎是由于前列腺受到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而发生的炎症反应，及由此造成的患者前列腺区域不适或疼痛、排尿异常、尿道异常分泌物、性功能障碍等全身或局部症状。

久坐熬夜等不良习惯易致前列腺炎

不良的生活习惯易致前列腺炎的发生。中青年人生活不规律，其中久坐、熬夜、烟酒过度、性生活过频等不良生活习惯，都是导致前列腺炎的“罪魁祸首”。中青年时期正处于前列腺分泌最旺盛的期间，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

前列腺炎有哪些症状表现

排尿异常

前列腺炎早期会出现尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿滴沥症状，除此之外，还可能会有排尿困难、夜尿多等情况。

性功能障碍

前列腺炎会引起性功能变化，导致阳痿、早泄或者射精无快感，遗精频繁或射精疼痛等症状。如长期未愈，各种症状在性交后加重，直接影响性生活的质量。

局部疼痛

前列腺炎可导致尿痛、会阴胀痛和肛门处坠胀不适感。还会累及腰骶部、下腹部、阴茎及龟头等多个部位不适，影响工作和生活质量。

精神不适

前列腺发生炎症后，可导致内分泌失调，以及治疗前列腺炎疗程较长，患者担心影响性功能和生育，容易引起神经衰弱，以致精神不振，失眠多梦、乏力头晕、记忆力减退等症状。

前列腺炎正确养生方式

良好的饮食

要养成一个良好的卫生饮食习惯，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。

多饮水，不憋尿

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

忌久坐、熬夜

不要久坐不起，坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

合理安排性生活

有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。

纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

保养前列腺的最佳运动——慢跑

跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。另外，跑步时，腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
但值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步，也不能快跑。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。

前列腺炎可治愈，但提醒大家的是，注意身体早期信号，发现不适及时就医，可以有效将疾病扼杀在萌芽状态。

(本文中专业内容由安徽中医药大学硕士-谭杲医生审核)

秋天是小儿感冒的高发季节，

每当这个时候，医院儿科门槛都快被求诊的家长踏破啦。

问诊的基本标配是1拖4–也就是1个娃拖4个大人。

但是，小儿感冒就要去医院，要上抗生素么？

言归正传，

今天小编就向大家分享孩子感冒了，你该怎么办？

感冒：是受外邪引起的一种常见的外感疾病，以发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽为主要临床症状。

孩子感冒了，何时去医院？

小儿感冒90%以上是病毒引起的，细菌感染比较少见。

如果是，病毒感冒，也就是我们讲的一般性感冒，这时候，不需要去医院，主要靠孩子机体内的免疫细胞去战斗，经过1周左右，感冒就会痊愈。

普通感冒，您就别去医院闹啦，

医院可是个细菌病毒集中营，抗生素也不是好东西，静脉输液也有潜在危险。

如果孩子有以下情况任何一条，你要立即去医院对症处理，必要时要上抗生素了：

1. 呼吸急促

2. 体质很弱且过敏的

3. 出现皮疹

4. 高热、惊剔哭闹、睡卧不宁，甚至抽搐

5. 高热3天以上

6. 精神萎靡

对付小儿感冒，我们该怎么做？

1、先进行物理降温

 

 

如果物理降温后体温仍升高到38.5℃以上才考虑用退热药。

有效的物理降温方法有：

洗温水澡或用温毛巾擦拭额头、脖子等处。

少量多次地让孩子喝温开水，帮助将热量通过汗液和尿液排出体外。

2、治疗

感冒治疗以疏风解表为基本原则。临床上应区分主证和兼证辨证论治。治疗主证时根据不同的证型相应治以辛温解表、辛凉解表、清暑化湿及清热解毒。

那么我们就可以酌情选用以下中成药：  

(1)小儿感冒颗粒。用于风热感冒证。

(2)双黄连颗粒。用于风热感冒证。

(3)藿香正气口服液。用于暑邪感冒证。

(4)清开灵颗粒。用于时疫感冒证和夹惊证。

(5)午时茶。用于风寒夹滞证。

(6)清热化滞颗粒。用于风热夹滞证。

(7)小儿金丹片。用于风热感冒夹惊证。

预防调护

最后护理，请保持室内空气流通，有助于皮肤有效出汗而降低体温。但要避免风直接对着孩子吹，否则会导致皮肤血管收缩，加重病情。

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头戴斗笠，手拿一锄，肩背一篓，这是采药人的日常。

他们传承推广民间用药经验，以草药之偏，纠人体之偏。

草药以各种形态出现在我们的身边，发挥着神奇的作用，我们难免会好奇它们是什么样子？如何生长？怎样辨别？

那么就跟随《良草土方》一起深入云南少数民族村寨，近距离感受本草的魅力。

本期将为大家介绍：地豇豆

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蔊菜（地豇豆）

蔊菜为十字花科一年生草本植物。

别名野菜子、铁菜子、野油菜、干油菜、山芥菜、地豇豆、绿豆草。

全草药用，有效成分为蔊菜素，内服有解表健胃、止咳化痰、平喘、清热解毒、散热消肿等的效用，外用治痈肿疮毒及烫火伤；茎叶可做野菜食用或作饲料；种子可榨油。

食疗作用

1、清肺化痰、止咳平喘：蔊菜所含的蔊菜素具有镇咳、祛疾、平喘的作用，对痰热咳嗽，支气管哮喘有一定效果。

2、杀菌消炎：蔊菜素对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌。绿脓杆菌及大肠杆菌均有抑制作用，可作为肺痈、疮、疖、感冒等病的辅助食疗。

3、促进胃肠蠕动：蔊菜有促进胃肠蠕动的作用，能健胃理气，常用于腹内积滞、大便不畅、食欲不振等病症的辅助食疗。

用法用量

内服：煎汤，10-30g，鲜品加倍；或捣绞汁服。外用：适量，捣敷。

采收储藏

5-7月采收全草，鲜用或晒干。

性味

味辛；苦；性微温。

归经

肺经；肝经。

保健食谱

蔊菜鲤鱼汤

蔊菜250克，鲤鱼1条（重约500克），葱花、姜末各10克。

将蔊菜去杂洗净切段，鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；油锅烧热，下葱、姜煸香，投人鲤鱼，加入料酒、精盐、胡椒粉和适量水，烧至鱼熟，再加蔊菜烧至入味，点入味精，出锅即成。

此菜营养丰富，味道鲜嫩，具有健脾和胃，利水消肿的功效。适用于水肿，湿痹，消化不良，感冒，热咳等病症。

蔊菜萝卜猪肺汤

猪肺100克，鲜蔊菜150克，萝卜120克，生姜15克，红枣50克。

将猪肺置水龙头下揉搓冲洗干净，加水煮透，再洗净；鲜蔊菜洗净；萝卜洗净，切成块；把猪肺、萝卜、生姜、精盐、料酒放人开水锅内，旺火煮滚，改小火炖1小时，再放蔊菜稍煮，装人大汤碗中即可。

此汤甘嫩爽口，咸鲜适中，具有润肺止咳，清热生津的功效。适用于肺热咳嗽，痰湿壅滞，胸闷脘胀等病症。

蔊菜玉米须汤

蔊菜60g，玉米须30g。加水煎汤，分2~3次服或代茶饮。

本品与能利胆、利尿的玉米须同用，能增强利尿除湿、退黄的作用。用于湿热黄疸，小便不利。

注意事项

蔊菜容易生热，凡外感时邪及内有宿热者不宜食用。 

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