中医女神，带你学《内经》——四气调神之冬：藏之气

“中医女神，带你学《内经》——四气调神之冬：藏之气”的23个回复

1. 煮点生姜、葱白汤—趁热喝，注意休息，微微锻炼锻炼以帮助身体排除寒气。这样就会好起来的。

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2. 内经说，冬三月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时候。冬季，不能轻易扰动阳气，我们应该顺应自然，躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄，阳气不断损失。违逆自然、不闭藏阳气，还会损伤肾脏，到了春天很可能会产生痿厥。
   视频里的人，不顾严寒和个人身体状况去冬泳，使本应闭藏的阳气外泄，机体所受阳气的保护减少，寒邪很容易侵袭人体，使人生病。
   而且，冬泳的人一般是经过适应性锻炼的过程中再冬泳的，不能一下子就去冬泳，对身体伤害很大。而且女生属阴，本来阳气就比较弱，冬天更应该好好保暖。
   治疗的话，可以喝热生姜红糖水，驱寒，补气血；吃些葱蒜发汗驱寒，然后喝热鸡汤补气血；多喝热水，早卧晚起；用热水（可加生姜、花椒等）泡脚；可以喝中药，常用有麻杏石甘汤（随症加减），看医生，具体治疗等。另外要注意保暖，平时适量运动，慢跑等。（如果我这里有不对的，麻烦小编指出来改正，谢谢！）

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   1. 很好👍

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3. 冬泳后的常见症状就是中寒，恶寒、发热、头痛、身痛、腰痛、骨节疼痛、流涕等症状，还要看个人体质，有轻有重。如果是女的可能恶寒的症状比较重，所以女的尽量不要在冬天去游泳。
   冬三月，草木凋，蛰虫去，地户闭塞，阳气伏藏，阳气下沉，水冰地坼，故宜周密，不欲烦劳，等待日光，避于寒也，不欲妄出于外，触冒寒气，去寒就温，言居深室，凡六气一十八候，皆冬气正养藏之令，故养生者必谨奉天时也。肾象水，旺于冬，故行夏令则肾气伤，逆冬伤肾，故少气以奉于春生之令也。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。
   中寒就用麻黄汤，中风就用桂枝汤，这是仲景教我们的，但是没有见谁经常用，不知道是不好用还是不敢用。食补可以适当吃当归生姜羊肉汤，还有狗肉之类的热性食物。
   总之冬天去寒就温，无扰乎阳。冬伤于寒，春必温病。

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   1. 理论与临床有极大的区别，不要当马谡欧……

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      1. 是理论不能指导临床了还是临床变化太大了，以至于理论落伍了？

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         1. 临床要具体辨证，有些还要结合辨病，理论可以指导临床，但并非绝对一对一。

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            1. 理论和临床是绝非一对一，然而病是千变万化，但万变不离其宗

   2. 冬天少吃动阳之物，

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4. 四气调神论讲的都是外因，养生治病讲的是“正气存内，邪不可干”培正气是根本的根本！气血充盈经络通畅何病之有？

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   1. 四气调神大论主要讲的是人顺应自然规律，调养生息，引用《道德经》“人法地，地法天，天法道，道法自然”。虽然正气是重要的决定因素，但邪气的强弱也是影响因素，例如戾气致病，不避亲疏，老少皆得

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   2. 难道正气存内 就不顺应自然 不解不解

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      1. 思维断层，无厘头

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   3. 无论外内 无非阴阳 大道自然

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5. 顺应四时之气自然之规律，身心更健康！

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6. 逆天的行为通常都是不正当的，比如冬泳。能证明什么？身体特别棒？

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7. 嗯，还是运动一下比较好。注意保暖就好。这样对身体有好处

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8. 我门诊上就遇到一个冬泳的病人，她是来看过敏性鼻炎的，我跟她说这病跟她冬泳有关，寒气郁闭伤了肺的阳气，她不信，还说冬泳让她现在身体好了，人精神了，和她一起冬泳的许多老年人冬泳后，皮肤都比以前紧致了，不松垮垮的了，我想这不是寒主收引导致的吗？因我是搞针灸的，遇到这种情况，是给病人针灸配合艾灸治疗。

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   1. 6 6

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      1. 能留个联系方式吗？我的

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9. 冬天深藏于阴，肾者于水。

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10. 哎，好久没更新了 :xiaoku:

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    1. 老师正在专心科研工作，请继续关注，回归后就有新的啦

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