前列腺炎为何“偏爱”你？熬夜久坐是关键！

男性朋友一直扮演着坚强刚毅的形象，

然而现在大多数男性朋友都承受着工作和生活的双重压力，

很容易被前列腺炎找上门。

内心倍感焦急，却又不得不强颜欢笑。

今天的文章，小编就来帮你解决难言之隐。

什么是慢性前列腺炎？

慢性前列腺炎是由于前列腺受到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而发生的炎症反应，及由此造成的患者前列腺区域不适或疼痛、排尿异常、尿道异常分泌物、性功能障碍等全身或局部症状。

久坐熬夜等不良习惯易致前列腺炎

不良的生活习惯易致前列腺炎的发生。中青年人生活不规律，其中久坐、熬夜、烟酒过度、性生活过频等不良生活习惯，都是导致前列腺炎的“罪魁祸首”。中青年时期正处于前列腺分泌最旺盛的期间，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

前列腺炎有哪些症状表现

排尿异常

前列腺炎早期会出现尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿滴沥症状，除此之外，还可能会有排尿困难、夜尿多等情况。

性功能障碍

前列腺炎会引起性功能变化，导致阳痿、早泄或者射精无快感，遗精频繁或射精疼痛等症状。如长期未愈，各种症状在性交后加重，直接影响性生活的质量。

局部疼痛

前列腺炎可导致尿痛、会阴胀痛和肛门处坠胀不适感。还会累及腰骶部、下腹部、阴茎及龟头等多个部位不适，影响工作和生活质量。

精神不适

前列腺发生炎症后，可导致内分泌失调，以及治疗前列腺炎疗程较长，患者担心影响性功能和生育，容易引起神经衰弱，以致精神不振，失眠多梦、乏力头晕、记忆力减退等症状。

前列腺炎正确养生方式

良好的饮食

要养成一个良好的卫生饮食习惯，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。

多饮水，不憋尿

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

忌久坐、熬夜

不要久坐不起，坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

合理安排性生活

有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。

纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

保养前列腺的最佳运动——慢跑

跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。另外，跑步时，腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
但值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步，也不能快跑。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。

前列腺炎可治愈，但提醒大家的是，注意身体早期信号，发现不适及时就医，可以有效将疾病扼杀在萌芽状态。

(本文中专业内容由安徽中医药大学硕士-谭杲医生审核)